2017年03月10日 14:04:59（金）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは、茨木店の井上です
先日、ふと冷蔵庫をあけるとこんな大きい苺が！
だんだんトマトに見えてきます…(笑)
果物の中でも特に大好きなイチゴなんですが凄く美容にも良いんです
①美肌に必須のビタミンCがたっぷり
ビタミンCは若々しくハリ、ツヤのあるお肌を作る為に必要な
コラーゲンを作ってくれます。イチゴは100g中ビタミンCが62gと
豊富に含まれレモン果汁よりも多いのが驚きです！
②便秘改善に役立つ食物繊維ペクチンも摂れる
ペクチンとは腸内環境を整える効果があり、善玉菌を増やすと
いられています。体内に溜まった毒素や老廃物を流しだすことが
できるのでデトックス効果もアップ♪
便秘気味の方はカットしたイチゴと無糖ヨーグルトやプロテインと
混ぜて食べるのもおススメです(^^♪
③むくみ防止カリウムも豊富
体内に水分が溜まらないようにサポートしてくれるカリウムも豊富に
含まれています。利尿作用があり、むくみを改善してくれるのでスッキリ
した体型を目指す方は積極的に食べておきたいものです！
④老化防止！抗酸化作用ポリフェノール
たくさんのポリフェノールが含まれていますが、中でも注目したいのが
エラグ酸です。特に強い抗酸化作用を持っているので老化のもとの酸化を
しっかり防いでくれます！イチゴにはビタミンCが多く含まれていると
お話しましたがポリフェノールと合体してダブルパワーを発揮します！
相乗効果によって抗酸化作用がとても高くなるのです。
皆大好きなイチゴは栄養価も高く美容効果もバッチリです
毎日のスキンケアと一緒に食べ物からのケアができれば更なる
美肌効果を実感して頂けるかと思います
美味しいイチゴの恩恵を受けて理想のキレイを実現しましょう
2017年03月10日 14:01:55（金）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは。茨木店の柳井です
まだまだ寒い日が続いておりますが、日差しの強さはすっかり春ですね…
冬の紫外線の少ないうちにお手入れでピカピカになったお肌を、今からどうやって
守っていくかが課題です！春は1年の中で1番お肌の色が明るいのです
ですが…紫外線量の増加、花粉、PM2.5などの影響で肌トラブルが起きやすい季節でもあります。
皆様の大切なお肌をしっかりとサポートさせて頂きますので、トラブルが出る前に予防として
お越しいただければと思います♪
さて、先日お休みを頂いて高校時代のバスケ部のメンバーと伊勢神宮にお参りに
行ってきました♪
みんなで集まるのは今年の新年会ぶりです！（まあまあのペースで会えていますね笑）
高校卒業から数十年経っていますが、今もこうしてみんなで会えることが本当に嬉しいです。
そしてパワースポットとも言われている伊勢神宮
パトラ茨木店にお客様が来て下さること、皆様の美のお手伝いをさせて頂けること、
素晴らしいスタッフに囲まれてお仕事ができること、このメンバーで変わりなく楽しく過ごせること…etc
感謝の気持ちを伝えました。
お伊勢さんパワーで3月もしっかりと頑張っていきたいと思います＾＾
2017年03月09日 21:29:33（木）
STAFF BLOG｜
塩髪素のきついプールに入ると、髪の毛や皮膚がカサカサし、乾燥するので小じわの原因にもなります
水の除菌の為に、人体に影響が無い程度の塩素が使われているとは言え、毎日触れるモノ
体内に取り込まれる塩素は、飲む場合に比べて、皮膚に触れる方が100倍にもなる場合もあるようです
なので、お風呂に入る時、特に一番風呂に入る時は、気化した塩素が浴室内に充満しているので、一旦換気してから入るようにしましょう
堺東 鈴木和雅
2017年03月09日 17:13:09（木）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは！池田店の久保田です
みなさま！本日３月９日は何の日でしょう？？
そうです、雑穀の日です！笑
雑穀米は体に良いということは
もう皆様もご存知かと思います
玄米やハト麦、大麦、キビなど様々なものが
ブレンドされているので白米を食べるよりも
食物繊維・タンパク質・ミネラル・カルシウムといった
多くの栄養が摂れて健康的です
歯ごたえもあるので、しっかり噛むことによって
満腹中枢も刺激されますね
先日もランチで雑穀米を食べました
ボリューム満点のチキンでタンパク質もばっちり★
今日は普段白米の方も、栄養豊富な
雑穀米を炊いてみてはいかがでしょうか？
池田店 久保田
2017年03月08日 22:37:05（水）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは大津店 の藤原です。
先月、実験のためインナーケアをやめてみたのですが、一日の体の疲労感がしっかり抜けず、浮腫み方もちがうことに気づきました、、、一ヶ月やめるつもりが、2週間でもう買ってしまいました(￣∇￣)
今は、スキンパワーとシナジーを飲んでいます(^^)
私はスキンパワーが大大大好きで、発売した時からずっと飲んでいるのですが、肌のくすみ方と、毛穴の汚れの違いに驚きました。
あとは、髪もツヤツヤになってきて、全身の細胞が元気になってる気がします(￣∇￣)
あとは、シナジー！美味しい！
シナジーを飲んでから、体が暑くて、お手入れしててもポカポカと冷え知らずになりました。
そして、イライラしない。これにはびっくりでした。
本当にみなさまに試していただきたい2つですよ(^-^)
大津店 藤原
2017年03月08日 22:34:55（水）
STAFF BLOG｜大津店
春の天気はとても好きですが、問題は花粉と紫外線です(;´д｀)
春から紫外線対策は念入りにすることが大切です(^^)
特に春は紫外線A波が非常に強く、あまり体感がない日焼けをしてしまいます、、、A波は、肌の奥深くまで入り、徐々に肌の組織を壊していくため、深いシワやたるみの原因になってしまいます。
ジリジリとした、照りつける体感がないため非常に怖いですよね(;´д｀)
今から、UVクリームをしっかり塗ってから出かけることをお勧めします。
実は私は、3年前まで日焼け肌が大好きで、日焼け止めというものを塗ったことがなかったのです笑
今考えたら非常に怖いことをしていたなと思います、、、(;´д｀)
日焼け止めって、パサパサしてて肌が乾燥するイメージが強かったため、使いごこちの面でもあまり好きではなかったのも理由です。
でも、愛用しているモナリのUVクリームに出会って、本当に驚きでした！
UVなのに、しっとりしてくれて、メイクも崩れにくい！
そして、塗った後の肌の見え方も、ワントーン上がって綺麗に馴
染みます(^^)
塵も積もれば山となる、、、今からしっかりUV対策していきましょう(^^)
大津店 藤原
2017年03月08日 22:33:05（水）
STAFF BLOG｜大津店
先月のことですが、社員旅行で沖縄に行ってきました(^^)
残念ながら、天気があまりよくなく、少し肌寒い二日間でしたが、みんなでワイワイ楽しい時間をすごしました！
1番印象的だったのが、早朝ヨガ at the beach!!
瀬長島という島にいき、朝7時からヨガ！！
島のビーチは本当に綺麗で、一瞬で瀬長島が好きになりました(^^)
ただ、、、寒い！非常に寒い！(笑)
まさかの状況に、みんなでケラケラ笑いながら帰りました(￣∇￣)
ヨガは、呼吸が重要なのはみなさんご存知だと思います。
息を止めることなく、深い呼吸を行うことで全身に血液を運んでくれます(^^)。そして、脳の活性化につながるため、朝に行うことで、脳もスッキリ、朝からしっかり脳が働いてくれるんですよ(^-^)
大津店 藤原
2017年03月08日 22:29:41（水）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは。大津店の藤原です。
だんだんポカポカとした日も増えてきて、気持ちがいいですね(^^)
先日、友人と京都観光に行って来ました。
ランチは京都の錦市場で見かけた黒豆専門店に行きました！
その中で、黒豆御膳というものを頼んだのですが、見てびっくり！
お茶、味噌汁、ご飯、天ぷら、煮物、お豆腐、全部黒豆から出来たものでした(^^)
どれも黒豆のいい香りがしていました。
黒豆には、美容に良い成分が豊富に含まれているんですよ！
アントシアニン
ポリフェノールの一種で、脂肪の吸収を抑えてくれたり、抗酸化作用、眼病予防に良い
イソフラボン
これもポリフェノールの一種で、女性ホルモンを補う効果、美肌効果
シアニジン
ポリフェノールの一種で、ダイエット効果が認めらている
サポニン
肥満予防、コレステロール低下作用、 免疫力アップ
食物繊維
デトックス作用、整腸作用、満腹感up
さらに、大豆の一種なので、低カロリー高タンパクです。
でも、黒豆御膳を食べていて思ったのが、お店には失礼かもしれませんが
「段々飽きてくる、、、」と率直に思ってしまいました、、、
いくら体にはいいとは言え、食物で補おうとするのはとても大変だな、、、と、、、
そして、健康補助食品の偉大さも痛感しました。
プロテインしっかり飲んで、補います(笑)
大津店 藤原
2017年03月08日 20:42:09（水）
STAFF BLOG｜三宮店
皆様、こんにちは
先日、パトラに通ってくださるお客様から嬉しいお声をいただきました！
髪が凄く艶やかになって、くせ毛で硬かった髪も柔らかくなり、何より！
50代のお客様なのですが、30代の方に髪が綺麗ですねと羨ましがられたそうです。
髪で年代出ますもんね。
そのお客様は、何で変化されたのか！
それは…プロテインです。
皆様、ご存知の通り 髪はタンパク質でてきております。
もちろん身体にも必要です。
なので、髪にまでそのタンパク質を届けたいとなれば身体に必要な
タンパク質の量を豆腐だと20丁位食べなければいけません。
お身体状態によっては倍以上必要になる方もいらっしゃいますよね・・・
それだけの量を食事で補うのは、いくら豆腐好きの私でもしんどいです （笑）
ですが、今回、お客様のお声で確実に髪に栄養を届けてくれているのがわかったプロテイン。
当社のプロテインは、筋肉をつけるだけの物ではないんです。
沢山の栄養素を含んでいるからこそ結果に繋がっております。
髪に自信を持ち、質の良い状態にするには内からです。
ちなみに、私も髪が綺麗だと、年下のお客様に言われます＾＾
インナーケア必須！！
まだの方、是非、ツヤ髪目指して始めてみませんか？
三ノ宮店 早川
2017年03月07日 17:50:54（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは～！！
大津店豊田です
ＢＩＤＡＮ大津店に通われをているお客様から
またまた、嬉しいコメントを頂いきました
ジャン！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
楽しく通っています。
スタッフの方々と頑張ります！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Y様ありがとうございました。
これからもＹ様を全力でサポートさせていただきますので
よろしくお願い致します
大津店 豊田
2017年03月07日 17:39:13（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店豊田です。
ビダンに通れているお客様に素敵なコメントを頂いたので
ご紹介いたします
通われ始めたころは、頭皮の炎症がひどくかゆみも出でいた、Ｉ様
頭皮の状態が落ち着き、喜ばれています
Ｉ様素敵なコメントありがとうございました！！
大津店 豊田
2017年03月07日 15:51:12（火）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは！大津店の橋本です！
いきなりですが、アナトミートレインという言葉はご存知でしょうか？
トレイン(列車)の名の通り、全身の筋肉が列車のように連なっているという意味です。
身体もお顔も、もちろん頭皮も全身の筋肉は繋がっています。
肩や肩甲骨まわりの筋肉は後頭部と側頭部につながっているので、肩こりや背中のこりがつらい方は頭皮も凝っている可能性は「大」です。
試しに口角を上げて「にー」って笑う真似をすると頭皮も緊張し動かなくなります。
なので、バラエティ番組やお笑い番組のテレビを見ながらの頭皮マッサージは効果半減です。
ぜひお家で頭皮マッサージをする際はケラケラ笑いながらしないように気をつけて下さいね(*^^*)
大津店 橋本
2017年03月07日 14:02:59（火）
STAFF BLOG｜
睡眠が短いのを自慢したり、睡眠3.4時間で平気なんて普通に言っているのは世界で日本人だけだそうです
人間は睡眠時間が6時間を切る日が続くと、身体に支障が出る生き物です
寝ないで働くことが美徳みたいな雰囲気があった事も昔は、あったかもしれませんが、世界の潮流は「如何に良く休むか」です
●22時～2時の間は細胞の生まれ変わりの時間
●2時～4時の間は内臓を整える時間
●4時～6時の間は神経・精神を休ませる時間
上記3つが寝てる間の身体や脳の動きです
しっかり眠って、良いパフォーマンスや頭の回転を意識していきましょう
堺東 鈴木和雅
2017年03月06日 17:53:45（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは
大津店豊田です。
皆さんもご存知のモナリシリーズから
酵素パウダーがされました
その名もネイチャーシリーズ
酵素洗顔の魅力といえば
たんぱく質や脂肪を分解する作用によって、古い角質や余分な
皮脂、汚れなどを取り除くことができる洗顔料なんです
くすみやザラつき、毛穴の黒ずみや角質が気になる人には
ピッタリですね
男性のニキビ、肌荒れにももちろんピッタリです
さっそく使用してみました！
パウダー状のなっているので
フワッフワ、モチモチの泡が立ちます
泡を手の平にたくさん作って
優しく優しく洗顔していきます
包み込まれる気持良さと、洗い流し終わったあとの
なんともいえないスッキリ感が酵素パウダーの魅力ですね
この後のお手入れも浸透しやすくなって
さらにお肌がピカピカにしてくれそうです
とーっても気持良いんでぜひお試しくださいませ
大津店 豊田でした
2017年03月05日 18:35:13（日）
STAFF BLOG｜
睡眠不足は時として、命取りになりかねない症状を引き起こす可能性があります心臓疾患、肥満や糖尿病、アルツハイマー、前立腺がん、自殺など
睡眠不足については様々な要因が重なっていることが多いですが、簡単に睡眠薬に頼ったりせず、改善できる方法はいろいろとあります
●日中に十分に太陽の光を浴び、睡眠物質メラトニンの生成を増やす事
●寝る前は照明を暗くしてリラックス出来る環境を意識する事
●寝る前の数時間は脳を落ち着かせる様、パソコンやスマートフォンなどの使用は控える事
●普段から歩く事を増やすなど、運動不足を避ける事
他にもいろんな方法があると思いますが、一時的に仕事などで睡眠時間を削って、気合で乗り切っても、慢性的にその状態が続くと、肉体的・精神的に多大なダメージになります
で、日本は世界でも睡眠時間が最も短い国だそうです頑張り過ぎですね
「周りが寝ないで頑張っているから」とか「まだ眠たくないから、遊びに行かないと損かな？」とかの発想はもうやめにしましょう
また、寝ている間に副交感神経がオンになり、身体の修復や、免疫系等のスイッチが入るので、睡眠をないがしろにして、サプリメントの効果を期待してもあまり効果は薄いと思われます睡眠はしっかり取ってあげてください
堺東 鈴木和雅
