2016年12月08日 14:13:25（木）

STAFF BLOG｜塚口店

忘年会のお供に！

こんにちは、塚口店の杉山です( *´艸｀)

もう１２月・・あっという間ですね！

忘年会など外食をすることが増える時期・・

そんなときこそB-HACHIサプリメント( ｀ー´)ノ

その中でもクリアがおすすめです♪

糖の吸収を抑えてくれたり、お腹を膨らませてくれる効果もありますので

お食事前にぜひ！！

塚口店　杉山

2016年12月07日 16:30:48（水）

STAFF BLOG｜奈良店

腸内環境を整えることで…

こんにちは！BIDAN奈良店の岡田です

腸は食事から得た栄養素を吸収する器官で腸内環境が整っていないと栄養素も正常に届けることができなくなってしまいます

それだけではなく

腸内環境が悪いと頭皮や髪の毛にも影響してきます
何故かと言うと…

内蔵の働きを鈍くさせ、血液循環も悪くなるので必要な栄養素が頭皮に行き届きにくくなり抜け毛の原因にも繋がってきます
それ以外にも
便秘が続くと腸内で悪玉菌が大量発生します
そうなると、有毒ガスが体内に出され腸内を腐敗し腸の栄養吸収を阻害されます

腸内環境の悪化は食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスの蓄積、運動不足、お酒の飲みすぎなど様々な生活習慣の乱れによって引き起こされてきます
腸内環境を良い状態に保っていく事で抜け毛を予防することにも繋がりますので一度生活習慣を見直してみるのもいかがでしょうか？！

奈良店　岡田

2016年12月06日 17:53:39（火）

STAFF BLOG｜塚口店

プロテインで髪にツヤとコシを！

こんにちは、塚口店の杉山です！

最近私はB-HACHIプロテインにハマっています(*^o^*)

プロテインは「いちご味、チョコ味、抹茶味味」の3種

全て飲みやすいのですが、私のお気に入りはチョコ味です（≧∇≦）

豆乳と一緒にシェイクするだけで作るのは簡単です♪

たんぱく質をたくさん取り入れることができるので

髪の毛にも効果がしっかり出てきます！

飲まれた方のほとんどが髪にツヤやコシが出てきたとおっしゃいます♪(´ε｀ )

ぜひ皆様もお試しください！

塚口店 杉山

2016年12月06日 15:04:27（火）

STAFF BLOG｜池田店

頭皮にきび

こんにちは、池田店の間野です

頭皮ニキビ。ご存知ですか？？？

実は、意外と頭皮ニキビができている方が多いんです。

自分でも見えていない場所にできているので、

わかりにくいんですが、頭皮ニキビができてしまうと

痛みやかゆみが出てきてしまうので、触った時に分かります。

できやすい方は、原因を見直してみてください

・紫外線によく浴びる

・ストレスが溜まりやすい

・頭皮の洗いすぎ、すすぎ不足

・しっかりと洗えていない

・シャンプーがあっていない

・毛穴に細菌が溜まっている

などが、原因で出来てしまいます。

頭皮の洗い方や、ストレス発散法など

一度見直してみてください♪

頭皮ニキビができる原因を知り、頭皮環境を整え

抜け毛を予防しましょう！

池田店　間野

2016年12月06日 13:57:25（火）

STAFF BLOG｜池田店

髪と睡眠

こんにちは、池田店の間野です

今年も残りわずかになりましたね！！

なにかと忙しい１２月、、、

みなさま、しっかりと睡眠は取れていますでしょうか？？

抜け毛対策でとっても重要になってくる一つが睡眠です

髪の毛にとって、睡眠は健康な髪を作ってくれる

大切な一歩です。

いい睡眠をとることにより、成長ホルモンが分泌され、

傷ついた頭皮や髪の毛の回復や修復、そして促進もしてくれるのです。

ゴールデンタイム、というのを聞いたことがあると思いますが、

髪の毛の成長にとって、ベストな時間帯もあるんです

髪の毛の成長にとって、かかせない　毛母細胞　が

一番活発にする時間帯が　22時～2時　です。

髪の毛のことを思うと、この時間帯に

寝られるのがベスト！になってきますので、

時間にゆとりが出来た時は、早めに寝てください

池田店　間野

2016年12月05日 15:10:07（月）

STAFF BLOG｜奈良店

血液循環の大切さとは?o(^▽^)o

皆様こんにちは(^O^)奈良店の杉山です

もうすっかり１２月にもなり今年も残すところ後、数十日ですね

皆様は今年１年はどんな年でしたか?

きっと素敵な毎日を過ごされていたのではないでしょうか

また忘年会の予定もいくつか入っていらっしゃる方も

たくさんおられるのではないかと思います

お酒も飲みすぎると血液を収縮させドロドロ血の原因とも

なるので皆様も飲みすぎにはお気をつけ下さい

そもそも血液自体は人間の体内に６０兆個もあると

言われている細胞に栄養や酸素を届けるすごく大事な役割を

してくれているので、、、

 ドロドロ血=血流が滞っている状態となると、、

お体の代謝や免疫が下がり冷えやすい体や太りやすい体、

また薄毛の原因にもなりますので根本的な血流改善を

することは体質改善には欠かせないものでもあります(^O^)

今の時期は忘年会シーズンでお酒を飲むこと以外にも、

冷え込みやすい時期ともなってきましたので冷えることでも

血流は滞りやすくなりますのでしっかりと冷え対策をとることも

血流改善には大切なことでもあります

私も普段から腹巻やレッグウォーマー、カイロ、白湯などで

冷えない心がけをしております(^O^)

皆様もお体が冷えないようにお気をつけ下さいませヽ(*´∀｀)ノ！

 奈良店　杉山

2016年12月03日 19:09:31（土）

STAFF BLOG｜

正しい加湿器の使い方

これからの季節、加湿器は必需品という方も多くいると思います。

その加湿器を正しく使えているかと言うと、そうでもないと思います。

正しい加湿器の使い方は？

『エアコンの下など空気の循環がスムーズになる場所に置くと、部屋中に蒸気が行き渡り効率よく加湿が出来ます。』

一方、換気扇や出入り口付近だと蒸気がそのまま室外に出てしまって、加湿の意味がありません。

湿度50パーセント以上の室内ではウィルスに感染しにくくなります。

案外、効率の悪い使い方をしていたと言う人もいるのではないでしょうか。

堺東　鈴木

2016年12月02日 21:41:16（金）

STAFF BLOG｜

リンパの位置

主なリンパ節は、鎖骨、脇の下、そけい部、お腹、耳の前、ひじの裏、ひざの裏にあります。

それらをお風呂で程よく刺激してあげるだけで、翌日の疲れは改善されますよ。

お試しください。

堺東　鈴木

2016年12月02日 18:08:30（金）

STAFF BLOG｜明石店

きのこたっぷり！！

こんにちは！！明石店の松田です。

ご無沙汰になってしまいました・・・

この時期になるとやたら鍋が食べたくなりますね！！

野菜が高いのが苦になりますが・・・

先日、ワイワイときのこたっぷり鍋パーティしました！！

皆で食べるとより美味しいですね！！

きのこといえば・・・

きのこ類は、食物繊維、ビタミンＢ類、ビタミンＤ2、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食品です。きのこ類を食べることで便通が良くなることが確認され、成人病の予防効果もあると考えられます。また、きのこにはミネラルのカリウムが多いため、塩分の過剰摂取を抑制することが期待できます。
 

お鍋はもちろん、色々と活用できるきのこ類ですので

召し上がってくださいね！！

松田

2016年12月01日 15:30:03（木）

STAFF BLOG｜

冷えが身体にもたらす影響

こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！

先日、お休みを利用して和歌山は高野山に行って参りました！

11月中旬の高野山は山上温度5.4度でした!!寒い!!ですが紅葉も良い感じで色付いており、見事な風景でした！

行き帰りの道中もとても寒く、いよいよ冬が始まるなぁということも感じられる季節になってきました。

そこで今回は、冷えが身体にどのような影響をもたらすのかをお伝えしたいと思います。

まず一番に、身体が冷えると血行が悪くなりがちです。

冷えで血行が悪くなれば、体に必要な栄養がうまく循環しませんし、身体に不要な老廃物をうまく排出する事もできなくなってしまいます。

栄養が循環してなく、身体に老廃物だけが残っている！

そう考えたら、ちょっと嫌ですよね。。

それだけではなく、冷えが慢性化してくると・・・

風邪、腹痛、肩こりなどなど、様々な症状の原因になる可能性も無きにしも非ず。。

冷えは万病の元

という言葉もあるくらい、冷えは体に影響がありそうなので、やはりできるだけ身体を冷やさず、体温を上げるような生活を心がけていきたいですね！

そこで、身近で手軽にできる冷え改善方法を一つ♪

入浴

です！

冷え改善には、やはり身体の芯から温めること！入浴によって血流の流れが良くなっていき、しばらく身体もポカポカが続きますので、とてもおススメです！

これからいよいよ冬に突入していきますが、身体を冷やさないように気をつけて過ごしていきましょう！

以上、BIDAN枚方店　水島でした！

2016年12月01日 14:42:01（木）

STAFF BLOG｜

ワインに含まれるレスベラトロール

こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！

今月から１２月！早いもので、今年も毛年末年始のシーズンですね！

ところで、11月はボジョレーヌーボーの解禁日でしたね！

ということで、わたくし行って参りました！ボジョレーヌーボー解禁パーティ！！

ドーーーンと樽ヌーボーです！！！！！

新鮮！美味！あまりお酒が飲めない私でもこの日はグビグビいけましたね！

お酒の飲みすぎは皮脂過剰のもとになるので控えましょうとお伝えしていますが、お酒は百薬の長と言われるように、少量であれば血流促進になっていいですね！！

ボジョレーヌーボーと言えばワインですが、ワインと言えばご存知ブドウが主原料で作られていることが多いと思います。

そして実は、そのブドウに含まれており、ポリフェノール一種である

レスベラトロール

が大変注目されているんです！！

レスベラトロールはブドウの茎や葉、果皮などに含まれる成分で、様々な健康長寿にいいと言われていますが、特に老化を抑制する「長寿遺伝子」と呼ばれる”サーチュイン遺伝子”を活性させることで、とてもその名前が広がっていったようです！

様々な研究が重ねられているようで、内臓脂肪の蓄積を抑制することが明らかになったり、とても身体によさそうですね！

年末年始。忘年会や新年会など、お酒の席も多くなるシーズンですが、少量なら身体によいお酒！飲みすぎはほどほどにですが、健康にも気を付けつつ、楽しんで過ごして行きましょう！

以上、BIDAN枚方店　水島でした！

2016年11月26日 14:28:10（土）

STAFF BLOG｜

うつ病になりやすい人

うつ病になりやすい人の習慣は、

①起床後すぐに携帯チェック

②メール、ラインはすぐに返信

③同じ曲を何度も聴く

④人間関係に気を使う

⑤連続ドラマは一気に観たい

⑥甘い物をよく食べる

⑦リビングでよく寝てしまう

だそうです。

私、ほとんど当てはまります。

ほんとですかね〜？って意識してなくても、心は少し疲れてるのかなと、参加程度にしています。

皆さんはどうでしょう。

参考程度に。

堺東 鈴木

2016年11月25日 10:04:07（金）

STAFF BLOG｜梅田店

潤い大事

こんにちは、梅田店の藤井です。

寒くなってくると、空気が乾燥して頭皮、髪の毛、お肌が乾いて

カサカサしたり、乾燥しすぎると、潤そうとして逆に皮脂の過剰

分泌でベタつくことがあります人間も植物と一緒で水が大事。

お水がないと枯れてしまいます。

ただ、植物と違って人間は自分

で水分補給ができます。1日にお水2ℓが必要と言われています。一

気に飲もうとしたら大変なので、1時間おきくらいに200㎖くらい

でいいので、こまめに水分補給をしましょう。冷たいお水は体を

冷やすので、常温のお水か、ベストはお白湯がいいですね。室内

では暖房も使用される時期なので、乾燥にはくれぐれも注意しま

しょう。

梅田店藤井でした。

2016年11月25日 9:56:46（金）

STAFF BLOG｜梅田店

男が綺麗な肌っていいじゃない

こんにちは、梅田店の藤井です。

やっと紅葉し始めたと思ったら、急激な冷え込みで、関東地方は

雪が降っているみたいですね⛄️皆様体を冷やさないように、して

下さいね。

気温が下がる秋、冬の時期も皮脂が多く出ることがあります。暖

房や空気が乾いてくるため、頭皮もお肌も乾燥しやすくなってき

ます。頭皮やお肌が乾燥すると、潤そうとして皮脂が分泌されて

それが過剰分泌になり、乾燥しているのに、頭皮やお肌がベタつ

いたりすることがあります自分も皮脂が多めなので、夕方にな

るとベタついたり、顔がテカったりしていました。が、今はツル

ツル爽やか肌になりました

ヒミツははコレ、モナリのクレンジングです。

毛穴の皮脂汚れをしっかり落としてくれて、同時に美容成分たっ

ぷりなので、最近では妻にも子供にも「パパお肌が綺麗な〜」と

言われます。お顔だけでなく、頭皮にも使えるので、シャンプー

前に頭皮クレンジングすると、皮脂汚れが取れてスッキリです。

ご興味のある方はお気軽にスタッフまで。

子供が２０歳になるまで、街を一緒に歩いていても恥ずかしく

ないカッコいいパパでいるために、を目指して頑張ります。

梅田店 藤井でした。

2016年11月21日 14:34:12（月）

STAFF BLOG｜梅田店

男のレシピ

こんにちは、梅田店の藤井です。

今回は簡単に作れ、髪にもいいレシピを紹介いたします。今回は

アボカドと豆腐のサラダです。

2〜3人分
アボカド 1個
キャベツ 小さめ1/4
豆腐 1/2丁
モッツァレラチーズ 1個
ごま油 少々
醤油麹 少々

アボカドと豆腐、モッツァレラチーズは角切りにします。少し小

さめの方が混ぜやすいかも。キャベツは千切り、面倒な時はスラ

イサーを使うと楽できます。きった材料をボールに入れて、ごま

油、醤油麹を入れてますまぜまぜしていきます。味見して、足り

なければ醤油麹を少しプラス。完成！時間が経つと豆腐の水分が

出てくるので、食べる直前に混ぜるのがいいかもです。

タンパク質、食物繊維、ビタミンも豊富なサラダです。バリエー

ションとして、納豆をプラスしたり、トマトを入れてもおいしい

ですよ。ぜひお試しください。

梅田店 藤井でした。