2016年12月18日 23:56:32（日）

STAFF BLOG｜

心の栄養

『疲れを取る』って言ったら、身体の疲れを取る事と思っていませんか？

心=脳の疲れも取ってあげる事も意識しましょう。

なので、心に栄養です。

あ・い・う・え・お

を大事に生きる。

『あ』は愛

『い』は命

『う』は運

『え』は縁

『お』は恩

愛と命と縁と恩を大事にしたら運は必ず開けてくる。

堺東 鈴木

2016年12月15日 14:51:59（木）

STAFF BLOG｜梅田店

無調整？調製？

こんにちは、梅田店の藤井です。

発毛にいいものということで、みなさんに豆乳をお勧めするので

すが、豆乳にも種類があるのはご存知でしょうか？

スーパーなどでよく見かける、無調整豆乳と調製豆乳があるので

す。無調整豆乳は大豆を水に浸けて煮て絞ったもの、大豆の絞り

汁ですね。大豆の味が濃く少しドロっと、した感じなので、大豆

の味が苦手という方は飲みにくいかもですね。

調製豆乳は飲みやすくするために、砂糖や果汁などが加えられて

調製されたものです。なので、飲みやすいのは調製豆乳かもしれ

ませんね。

どちらがいいのか？好みもありますが、豆乳に含まれている栄養

素のたんぱく質（髪を作るのに大切）、イソフラボン（女性ホル

モンと似た働きをする）等が多く含まれているのは、無調整豆乳

なので、どちらかというと無調整豆乳をお勧めします。無調整豆

乳が飲みにくいという場合、前にレシピで紹介した豆乳スープや

豆乳鍋なんかにしてもいいかもしれないですね。

梅田店 藤井でした。

2016年12月14日 13:48:02（水）

STAFF BLOG｜茨木店

いばらき光の回廊冬のフェスティバル！

こんにちは、

BIDAN茨木店の藤井です！

もうすっかりクリスマスモードですね

現在、JR茨木駅前では巨大クリスマスツリーの

イルミネーションが行われているんですよ

私も仕事帰りによって見てきました

とても綺麗でした

茨木にお越しの際はぜひ立ち寄ってください

以上BIDAN茨木店の藤井でした。

2016年12月13日 20:38:33（火）

STAFF BLOG｜池田店

美意識！

こんにちは！池田店の久保田です

突然ですが皆様は、美意識が高まる瞬間は

どんな時がありますか？

私は先日、友人に誘われて

ジャズダンスを見に行きました

ジャズダンスがどういうものかも分からないまま

見に行ったにですが、そこで

綺麗な女性が色っぽく踊っているのを見て、

『　　』←こんな感じになりました！笑

ジャズダンスが好きになりましたし、

なによりダンサーがかっこよくて色っぽくて

見入ってしまいました

そして美意識がグッと高まり、帰ってから

自分でも単純だなぁと思いながらも

体感トレーニングをしました笑

私は普段憧れのモデルさんなどを見て

こんなボディラインになりたい！！と

自分を奮い立たせて美意識を上げています

ダイエットにしても、美肌作りにしても

目標がある方が頑張れますよね！

ですので皆様も目標をつくり、

一緒に美意識を高めていきましょう

池田店　久保田

2016年12月13日 19:42:50（火）

STAFF BLOG｜明石店

飲み会、忘年会！

こんにちは！明石店の安田です。

12月も中旬になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

寒さも日に日に増してきていますね～　

そんな12月ですが、イベントも盛り沢山！！

忘年会シーズンなので、毎週忘年会！なんて方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

忘年会シーズンですが、美味しいご飯やお酒も沢山！！

食べて飲んでのオンパレードですね

二日酔いばっかり・・・では体にも健康にも悪いので、お酒の飲み方、

改善していきましょう！

まずは、空腹のお酒は避けること！

空腹時はアルコールを吸収しやすく、酔いも回りやすいので

少しお腹に食べ物を入れてからのみに行ってくださいね！

お腹に入れるものとしてベストなのは、牛乳やヨーグルト！

胃壁に膜を作ってくれるのでアルコールの吸収率が穏やかになります。

梅干や柑橘系の果物も肝機能を高めてくれるのでお勧めです♪

そして冷たいお酒もほどほどに！

アルコールは体温と同じ温度が一番吸収率が上がります。

冷たいお酒はつい飲みすぎて、後から酔いが一気にくることも

できるだけ冷たいお酒は避けてくださいね。

そして！！おつまみ選びは一番のポイントです！！

お勧めは、豆腐や大豆、レバーなど、たんぱく質の多い食材を選ぶのがポイントです！

良質なたんぱく質はアルコールの処理能力を高めてくれます

わたしは出来るだけ冷奴と枝豆をループしています笑

これからの忘年会、飲み会、元気に楽しく過ごしていけるように、

ちょっとしたことに気をつけて、健康維持していきましょう！

素敵な12月をおすごしください♪

2016年12月13日 12:12:48（火）

STAFF BLOG｜

白髪

白髪は身体の不調のサインだそうです。

白髪が出やすい場所によって身体の不調が分かるとか。

●つむじ→心臓・肺の不調

●左側頭頂部→肝臓の不調

●右側頭頂部→むくみ・腎臓の不調

●髪の分け目や後頭部→消化不良・胃腸の不調

●前頭部→便秘・肛門の不調

●こめかみ→眼精疲労

●耳の上→歯のトラブル

●耳の後ろ→聴覚障害

●後頭部→生理不順・ホルモンバランスの乱れ

以上、私、頭全体に白髪増えて来てるので、全て当てはまるのでしょうか？とちょっと自分自身が心配ですが、でも以下のことを気をつければ改善されます。

●質の良い睡眠

●ストレスを溜めない

●バランスのとれた食生活

●胃腸に負担をかけない

など、基本的なことです。

心がけていきましょう。

堺東　鈴木

2016年12月12日 18:01:40（月）

STAFF BLOG｜池田店

髪に栄養

皆様こんにちは

池田店間野です

髪の毛に栄養が回ってくる順番は体の中で１番最後だと

言われているのをご存知ですか？？

薄毛の原因は食生活も大きく関わっているということを前回ブログでも

かかせて頂きましたが、髪の栄養になるものを積極的に取らなければ

髪の毛に到達するまでに他のところで栄養分が使われてしまします

また、薄毛の原因の1つである男性ホルモンの異常作用によって

生成される物質がヘアサイクルを狂わせるのですが、この物質を

防止するためにも栄養バランスを整える必要があるのです

防止するために積極的にとって欲しいものは・・・・

①　タンパク質

　　毛の成分はタンパク質です。でも動物性タンパク質を摂取

　　するだけでは薄毛物質を活発化させるだけなので

　　大豆や納豆などの植物性タンパク質をとりましょう

②　亜鉛

　　レバー　　　　アーモンド　　などを適度に摂取しましょう

③　ビタミン

　　ホウレンソウ　卵　グレープフルーツ　ナッツ　など

この3つの成分を食事からバランスよく摂取すると

髪の毛は大喜びです

そしてタバコを吸っている方・・・・・・・・・

タバコは血管収縮作用があるため髪に十分な栄養が行き届かなくなり

発毛力が落ち抜けやすくなり薄毛の原因になってしまうのです

薄毛を改善していくには生活習慣の見直しも必要です

皆様少しずつでも改善していきましょうね

池田店　間野

2016年12月12日 17:58:29（月）

STAFF BLOG｜池田店

コリをとりましょう☆

こんにちは^_^

池田店の間野です(^_^)

みなさん、毎日仕事をしていて疲れがたまってくると、『首』が凝ってるなと思うことはありませんか？

BIDANに通われてらっしゃるほとんどのお客様も首こり肩こりを感じられてらっしゃいます。。。

実は肩こり首こりと薄毛は大きく関係しているのです！

でも、なぜ？って思いますよね？
そこで、今回は首こりと薄毛の関係についてご紹介します。

そもそも「コリ」というのは何かというと、
「筋肉が無意識のうちに緊張・収縮してしまい自分の力ではほぐせなくなっている状態」のことをいいます。

お仕事などでずっと同じ姿勢のまま、肩や首の筋肉に力の入った状態を続けていると、体はその緊張状態を覚えてしまいます。

また、精神的な緊張やストレスによっても筋肉は緊張状態をつくってしまいます。。。

筋肉が緊張すると周りの血管を圧迫するようになり、
血の流れが悪くなってしまうんです。

そうなると、老廃物が体に溜まり、血管内に滞ってしまい、

そのうちに老廃物が血管から染み出し、周辺の神経を刺激します。

この時の刺激が「コリ」の正体なんです！

首には、血管が何本も何本も通っていてとても大事な所です。

首のコリがある状態はこれらの血管が圧迫されているということなので

頭皮への栄養が上手く行き届かず、薄毛の原因となってしまうんです。

また、頭皮の血流が悪くなると頭皮がガチガチに固くなり、
汗や皮脂、フケが毛穴に詰まりやすい状態になります。

結構この状態になってる方は多いです。。。

首のコリを治すことが、薄毛を治す第一歩ではありますが、なかなか生活スタイルって変えられないですよね？

ですので、気づいた時に深呼吸しながらストレッチしてみてください♪

ストレッチの繰り返しだけでも肩コリはかなり改善されますので、思い出した時、ぜひしてみてください♪

池田店　間野

2016年12月12日 13:37:26（月）

STAFF BLOG｜驚きの結果｜奈良店

お肌もワンランク上に(^O^)

こんにちは！12月に入り、ますます冬を感じております奈良店の吉川です

先日は、奈良店の前では奈良マラソンが行われていました

こちらがその際のお写真です

そして、本日はBIDAN奈良店に通って下さり、2年のお客様をご紹介させていただきす

もともと発毛ケアでスタートされ、今ではボディもお肌のケアもスターとしてくださり、

トータルBEAUTYケアをしてくださっております(^O^)

健康志向もとても高く、そして熱心に事細かく取り組んでくださっていることもあり、お体の血液循環、お体の内側から綺麗に

お家でもとても、日々の積み重ねが大事！！！と365日頑張ってくださっております

お肌のケア自体は、7ヶ月前からスタート(*ﾟ▽ﾟ*)

最近では、この季節トラブルが起こりやすいのですが、

乾燥感もなく、お肌もみるみる白く！！！

そして、もちっとされていらっしゃいます

『お肌を毎日見るのが、楽しみに、モチベーションが上がります』と

J様もおっしゃってくださっております(^O^)

本当に、お肌も、体も、頭皮もすべて365日の積み重ねなので日々の取り組みがいかに大切か私も日々実感しております

そして、J様のお写真がこちら

とても、お肌も白く、ツヤ感もアップ触り心地も以前とは(^O^)

J様にも感動のお声を頂いておりますので掲載させていただきます！！

『肌が綺麗になっていくと

それだけでも気分が上がります!!』

本当にお肌も若返っておられ、毎日が本当に楽しみですよね(*ﾟ▽ﾟ*)

お洒落も楽しくなること間違いありません

そして、今回掲載にご協力頂きましたJ様本当にありがとうございます！！

いつも私たちが　そんな風に使って感じていただいているんだと
逆に教えていただくこともあるほど美意識の高いJ様(^O^)

そして、これからも更に美と健康ワンランク上になっていただけるよう、全力でサポートさせていただきますね

奈良店　吉川

2016年12月11日 19:34:27（日）

STAFF BLOG｜塚口店

健康管理能力検定を受けました！

今年は『健康管理能力検定』というものにチャレンジし、秋に試験を受けて2級3級をいただきました！！

私達の仕事は、お客様の美と健康を管理する事。まさに私にぴったりの検定でした！

主に生活リズムや肌・体のメカニズムを再度勉強する良いきっかけとなりました。

特に興味深い発見は、季節や感情によって体が変化する事。その変化に合わせて賢く過ごす事でバランスが取れる事。
たくさんお客様に伝えたい事が増えました。

もちろんお客様をさらに改善へ導くサポートをする事と、店長としてさらにスタッフ教育の為になるかと受けてみたのですが、ほぼ教科書の内容は私が入社してから会社で学んだ事ばかりでした。

私達の会社は鍼灸院から始まり、フェイシャル・ボディの美容面や発毛技能など幅広く展開させていただいてますが、お仕事しながら多くの知識を身につけれる環境にいる事を改めて実感しました。

ご来店していただいてるお客様の、変わるきっかけ・力になれるよう使命感を持ってさらに向き合っていきます

塚口店    店長 長野

2016年12月11日 9:35:51（日）

STAFF BLOG｜

注目すべき

こんにちわ！堺東店大嶋です

最近寒さが増して冬が増して来ましたね

寒いと肩にキューと力が入って、ついつい肩こりの原因にもなりますね；；

そんなときはお鍋など温かいもので暖をとりましょう！

そういったものは内臓を直接温めてくれるので内側から温かい血液を送ることが出来るので冷えの防止に役立ちます＾＾

お風呂で脇などをマッサージするのもオススメです

凝り固まった筋肉を緩めるのと温まっていることで相乗効果が得られます。

私がいま何故こんなに、「血液」」に対して注目しているかというと、人は血液から栄養を送って身体に行き届かせます。

なので、血液を改善することは全部を改善するのと同じようなものなのです！！

なので血液を造る「食事」は本当に大切です

この時代、品種改良など輸入を経て栄養源は約３分の１になっています

それを補うにはやはりサプリメントなどのインナーケアですね！！

内側から輝く美を求める為にも、本当に大事なものです

インナーケアの種類はまた紹介しますね＾＾

今回の注目すべきところは「血液」

そのために★冷やさないこと★コリなどで滞らせないことです

今すぐにでもチャレンジしてみてくださいね

ビダン堺東店　大嶋

2016年12月10日 15:47:21（土）

STAFF BLOG｜

心の準備

いくら良いお手入れを受けても、いくら身体に良い物を摂っても、

心が疲れていたら、良い効果や結果が出るのも遅れてしうこともあります。

健康に綺麗になる為には、ストレスを少なくし心を元気にしてあげることも大切。

1.　人を大切にする人は人から大切にされる。

2.　人間関係は相手の長所と付き合うもの。

3.　人は何をしてもらうかより、何が人に出来るかが大切。

4.　仕事では頭を使い、人間関係では心を使う。

5.　挨拶はされるものではなく、するもの。

6.　仕事は言われてするものではなく、探してするもの。

7.　わかるだけが勉強ではない、出来る事が勉強。

8.　美人より美心。

9.　言葉で語るな、心で語れ。

10.　良い人生は、良い準備からはじまる。

携帯に控えておいて、たまに見返す言葉たちです。

その時々の環境や心の状態によって重きを置くところが変わってきます。

最近は4.6.8.10に重きを置いてます。

これらを繰り返してると、心が疲れにくく、身体も疲れにくくなってきますよ。

そしてもちろん身体にも良い影響が。

堺東　鈴木

2016年12月10日 12:38:59（土）

STAFF BLOG｜

「世界一健康的な国」は〇〇〇

 「世界一健康的な国ランキング」があるのをご存知でしょうか

そして気になる日本の順位は。。。

なんと。。。５位

なかなかの順位ではないでしょうか

栄光の第1位はシンガポール

お酒やタバコに厳しくしたり、

医療制度や運動施設の充実など。。。

国全体で取組んでいるそうです

ちなみに第2位はイタリア

イタリアといえば「zen　pasta(ゼン　パスタ)」が流行してますよね

実は乾燥しらたきを使ったパスタのことなんですよ～

ちなみに(禅(ゼン)＝日本)という意味だそうです

今イタリアは健康ブームが凄いんです

イタリアの方らとっても健康に気を付けていて、

健康な国ランキングでは第2位なのも納得です

日本も見習わなければですね

堺東店　池宮

2016年12月10日 11:12:29（土）

STAFF BLOG｜

ちょっと変わった趣味だと言われるが。。。

こんにちは堺東店の池宮です

突然ですが。。。皆様の趣味は何でしょうか

私はこれです「アメリカンフラワー」

ワイヤーでひとつひとつ形作って、

樹脂で固めてお花にしていくのですよー

ちょっと変わった趣味だと言われます

変わった趣味といえば。。。

どれぐらいの人数の男性がエステサロンに通っているかご存知でしょうか

なんと。。。

４人に1人がエステサロンに通っている時代なのです

３０代男性だと３人に１人が通ってるようです

３０代女性で４人に１人なので、

女性よりも多いのです。。。

もはやエステは女性のものではないのです

「メンズエステが趣味」という方もこれからどんどん増えていくかと思います

私達BIDANでは、お客様のお悩みに真摯に向き合い、

解決できるようにお手伝いさせて頂いてます。

中にはまだ「男性がエステサロンなんて…」と思われてる方もいらっしゃるかもしれませんが、

勇気を出して美の一歩を踏み出して頂けたら、と思います

堺東店　池宮

2016年12月09日 13:42:12（金）

STAFF BLOG｜池田店

お体動かしてますか？

こんにちは、池田店の久保田です☆

前回のブログに引き続き

発毛には欠かせない血流促進の

お話ですが皆様は普段、通勤やお買い物などに

行かれる際は車や電車が多いですか？

そういう方は少し意識をして

一駅分歩いたり、自転車に乗ったり

してみてはいかがでしょうか

気温がだいぶ低くなってきましたが

歩いているうちに身体もぽかぽかしてきます

私も通勤は電車ですが、少し早起きをして

一駅先の駅から乗車したり

休みの日はよく近所をお散歩します

先日お散歩していると虹が出ていたんです

嬉しくて足取り軽く歩けました笑

血流が滞っていると血液に乗って

酸素や栄養が運ばれないので

頭皮環境も整いにくいので、

元気な毛が生えにくくなってしまいます

少しの運動でも気分転換にもなり

リフレッシュできますし、血流促進もできて

いいこと尽くしですよ！

池田店　久保田