STAFF BLOGの記事一覧
2016年11月15日 17:57:42（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
私事ではありますが、最近料理にハマり出しております
自分で作り出すと、あれやこれやと創意工夫をし、どうしたら美味くなるか！？を追求し、それがウマかった時は最高です
まだまだレシピを増やしていきたいですね
そしてせっかく作るなら！
まごわやさしいに基づいて料理してみよう！と考え、これから挑戦していきたいと思っています！
結果的に、発毛にも良い！身体にもいい！ということで一石二鳥ですよね！
そこで今回は、もう一度、まごわやさしいを復習してみます！
ま
豆類、あずきなどの事（たんぱく質、マグネシウムの摂取に。）
ご
ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンドなどの事（不飽和脂肪酸、ビタミンEの摂取に。）
わ
わかめ、こんぶ、のりなど海藻類の事（ヨード、カルシウムの摂取に。）
や
野菜、根菜の事（ベータカロチン、ビタミンCの摂取に。）
さ
魚の事（たんぱく質、オメガ3脂肪、亜鉛の摂取に。）
し
しいたけ、しめじなど、きのこ類の事（多糖類、食物繊維の摂取に。）
い
じゃがいも、さつまいもなどイモ類の事（食物繊維、炭水化物の摂取に。）
何気なく取る食事ですが、「まごわやさしい」を積極的に取り入れて、食生活から見直していくのも大事なことですね！
ぜひ皆様もご参考に！
以上、BIDAN枚方店水島でした！
2016年11月14日 21:13:19（月）
STAFF BLOG｜
1. 笑顔がない
2. お礼を言わない
3. 美味しいと言わない
4. 誠意がない
5. 自信がない
6. 愚痴をこぼす
7. 希望や信念がない
8. いつも周囲が悪いと思っている
9. 自分がブスであることを知らない
10. 声が小さくいじけている
11. 何でもないことに傷つく
12. 他人に嫉妬する
13. 目が輝いていない
14. いつも口がへの字になっている
15. 責任転嫁が上手い
16. 他人を羨む
17. 悲観的に物事を考える
18. 問題意識を持っていない
19. 他人に尽くさない
20. 他人を信じない
21. 人生においても仕事においても意欲がない
22. 謙虚さがなく傲慢である
23. 他人の忠告やアドバイスを受け入れない
24. 自分が最も正しいと信じ込んでいる
25. 存在自体が周囲を暗くする
さすが宝塚！響く言葉のオンパレード！
ここに自分はひとつ付け加えたいと思います。
26. 思考停止にならない
墨で書いて天井にでも貼っとこうかな。
堺東 鈴木和雅
2016年11月14日 18:26:41（月）
STAFF BLOG｜大津店
大津店豊田です
最近、新しい家族が家にやって来ました～
じゃん！
トイプードルのワンちゃんです
実はこの子、母が知り合いから譲って
もらったんですが
迷い犬だったらしく、最初家にに来たころは
毛並みも悪く、身体もガリガリで
いつも警戒してふるえていました、、、
でも、今は写真の通りソファーに座りリラックスモード、
毛並みもツヤツヤ、ご飯もおいしそうに食べてくれるようになりました
愛情もって、時間を割いてお世話や、お手入れをしてあげると
こんなに変わってくるものなんですね
今では家のアイドル状態です
きっと、頭皮もお肌も身体も、同じですね
普段の生活の中に少しだけ、自分を見つめる時間を
作ってみてはいかがでしょうか？
時間をかけて、向き合って、自分に愛情をもってお手入れ
してあげることで、きっと結果はついてきます
具体的なアドバイスはお気軽にスタッフに
お声がけ下さいませ
大津店 豊田でした～
2016年11月14日 17:04:47（月）
STAFF BLOG｜大津店
最近、友人から忘年会のお知らせが届き、
あー、もうそんな時期なのか・・・と思ってわくわく
している豊田です～
赤ワインが健康や美容に良いと
言われているのは、原料のぶどうのに含まれる
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれているからです。
身体の中の抗酸化作用
血圧降下
殺菌作用、アルツハイマー予防
抗ガン作用、などなど
多くの効果が期待されているからです
さらに、長寿の遺伝子を活性させるといわれる
レスベラトロールも
多く含んでいる事も近年発見されました。
Ｂ８シリーズのチャージにも入っていますね
これから、忘年会シーズンでお酒を飲む機会が多くなる方は、
１杯で腸の温度を４度下げてしまう
と言われていているビールより赤ワインを
選んでみてはいかがでしょうか？
大津店 豊田でした
2016年11月14日 16:08:33（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは大津店豊田です！
美しい髪を保つならまず毎日使うシャンプーから見直すのはいかがでしょうか？
ＢＩＤＡＮでも取り扱っているアミノ酸シャンプー、
アミノ酸シャンプーは髪にやさしい成分が入っている
んですが、いったい何にそんなにやさしいんでしょうか？
そもそもアミノ酸とはタンパク質を構成する最小の成分で、
私たちは身体の中のアミノ酸の働きによって
健康を維持できているんです
気になるお肌のハリや潤いにも
このアミノ酸が深～く関わってきます
そんなアミノ酸が入っているシャンプー。
とにかく肌に優しくて敏感肌の方でも安心して使える
とっても素晴らしいシャンプーなのです
頭皮もお肌と同じで、皮脂をとり過ぎてしまうと、
保護するものがなくなり、乾燥や、外部からの刺激に
耐えられなくなってしまいます
頭皮の過剰な皮脂の分泌は、
皮脂のとり過ぎにも原因があると言われていて、
アミノ酸シャンプーは適度に皮脂を残して洗いあげ、
頭皮に危機感を与えることなく、
余分に皮脂を分泌しないようにしてくれます
しかし、やさしく洗い上げる為
洗浄力が石油系のシャンプーに比べるとやや弱くなるので、
しっかりと予洗いをしてあげましょう～
やさしさ溢れる、アミノ酸シャンプーで、
健康な頭皮を手に入れましょうね
大津店 豊田
2016年11月10日 17:11:18（木）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは～BIDAN奈良店の片山です
すっかり冬のような装いでピッタリなほど冷え込みましたね～
グッと冷え込むことで 紅葉の朱色 は濃く彩られるそうなので
楽しみな寒さと捉えておきます(笑)
とはいえ 頭皮にとっては
環境の大きな変化 は 抜け毛などの原因にもなりますので、
急に寒くなっても 大丈夫★な健康な頭皮を
日頃から育ててあげましょう(^O^)
私は昨日 うきうきした飾りが欲しい!!と思い立ち
小さなクリスマスツリー
を飾ってみましたヽ(´▽｀)/えへ
見るたびに うきうき出来そうですヽ(´▽｀)/えへ
先日BIDAN全店舗が集まる全体講習で
うつや心の病を治すのは 薬ではなく 食事からと 再度学んでから
最近は特に 食事 を中心に掃除も何でも楽しむように心がけています
もちろん 何を食べるか を選択することも大切です
そこに＋して 大切なのが 楽しむ時間 心がリラックスする時間 にすることだと
実は お客様に改めて教えていただきました(*ﾟ▽ﾟ*)
そのお客様は 心のカウンセリング を普段されている方です。
私が先日 全体講習で知った、
ポテトチップスとコーラを毎日食べている中学生 がうつで相談に来たが
食事がいかに大切かを知らない 親御さんも多い というドクターのお話をしたところ
本当にそういった相談が多い と教えてくださいました。
まずは 食事を一緒に楽しく取るようにする を教えることが多い。と・・・・・・・
そんなことで？？？
と思うかもしれませんが そんなことなんですよね。
食事の時間が ひとりで勝手に好きなもの買ってきて・・・・・・・・
今の世の中 当たり前にあるそんな状況が うつや 心の病を引き起こすと考えると
片山は 本当に恵まれているなぁ と心から感じてしまいます
もちろん お食事の内容 も大切です。
でも お野菜たっぷりタンパク質も・・・・ と摂っていても
取り入れる側の心身が健康でないと 整っていないと意味がないんですよね。
なので一人での食事も彩りを考えたり♪
ハーブティーもテンションのあがるコップで入れたり♪
ちょっとしたことを うふふ
という時間に出来るように
ちょっと工夫をするだけでも 気持ちは変わります(*ﾟ▽ﾟ*)♪
そこが出来た上で
食事の中身をガラリと 完璧にビタミンミネラルアミノ酸タンパク質・・・・・なんて出来ないので(´・ω・｀)
腸も整えて 身体の中ぜーんぶ整えて 若返らせてくれる
この子 に そこは お任せしています
B-HACHI様です
こんなケースに ヒート と チャージ は入っています(笑)
昔小さい頃大好きだった セーラームーンのいれものです(^O^)笑
見るたびに 気持ちの上がるもの に囲まれるような
最大限 身の回り 生活をかえていくことが
10年後の身体 頭皮 肌 精神状態 全てを変えますヽ(´▽｀)/
BIDANの今期スローガン スーパーライフ
目先の健康ではなく 人生 長い目で見ての健康を手に入れましょう
奈良店の片山でした★
2016年11月10日 15:09:59（木）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！
明石店 岡崎です
日に日に寒さが増してき増したね
寒くなると、身体を冷やさないように対策で厚着をしてしまいますよね
!!?
実は、寒くなると肩こりがひどくなる方が出てくるのです
それは、寒さによる「筋肉」「血管」の収縮や負荷が原因です。
身体にピッタリな下着を重ね着すると血流を悪くする原因になり、逆に身体を冷やしてしまいます
身体を締め付ける服装は、始めは温かく感じるのですが、最終的には冷やしてしまいます。なので、冬こそ身体を締め付けない、ゆったりとした服装がオススメです
重ね着は、服の重量を重くして、肩への負担を大きくしてしまうので
温かくて軽い素材のものを着るといいと思います
また、厚着よりもカイロのほうが効果的です!!!
背中やお腹に貼ると身体全体が温まりますよ☆
夜の寝る時も冷え込んできてますので
寝る前に首にタオルを一枚巻くこともオススメです
寝ている間も、寒くて肩をすくめたりすることによる筋肉の緊張が原因で肩こりを悪化させてしまいます。
今年の冬はあったか対策をして肩こり改善してみてはいかがですか!!?
明石店 岡崎
2016年11月09日 19:46:24（水）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは、明石店 岡崎です。
最近すっかり寒くなってき、冬の気候が続いてますね
冬は、頭皮が乾燥しやすくなる時期です！！皆様、乾燥対策されていますでしょうか？
乾燥してしまう原因は・・・
○空気の乾燥
○寒さによる血行不良 ＊血行不良になると、栄養が体中に届かず新陳代謝が衰えて皮膚がカサつきやすくなる。
○皮脂分泌の衰え ＊冬は夏に比べて皮脂の分泌が少なくなるため、頭皮のうるおいも不足しがち。
○熱いシャワーでの洗髪 ＊寒くてついつい夏場よりも高温のお湯で洗髪する冬は、頭皮の皮脂が必要以上に奪われ乾燥しやすい。
○ドライヤーの使いすぎ ＊洗髪後、髪を乾かす時間が長くなるので、ドライヤーの温風によって頭皮が過度に乾燥。
などなど。。。。
頭皮が乾燥すると
○かゆみ ○におい ○フケ ○結果的に薄毛を引き起こす
など頭皮の乾燥はいいことはありません
そんな乾燥から守るために・・・
○頭皮の血行を良くする ＊必要な栄養がいきわたり皮脂分泌も正しくなる。
○正しいドライヤーの使いかた ＊しっかりたおるドライをして、20-30cm離して弱で当てる。
○頭皮に必要な栄養を取る ＊ミネラルやビタミンもおススメです！脂物はNG
また、SSシャンプーには沢山良い成分が入ってますので、
泡パックもおすすめです
皆様、乾燥に気をつけて
この冬をお過ごしくださいませ
明石店 岡崎
2016年11月09日 14:15:19（水）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは
奈良店の橋本です
年越しまで二ヶ月をきり最近は冬を感じますね
冬は冷えを感じやすいですが皆様寒さ対策されていますか？
男性は冷えを感じるという方は少ないかもしれませんが、それは男性の身体の冷えを感知する感覚が鈍いからです
隠れ冷え性ともいえます
いつも疲れている
気力が沸かない
夜中なかなか眠れず昼間は眠い
べたべたした汗をかく
食事をすると顔から汗が吹き出る
下痢や便秘、痔の症状が起こりやすい
肩、首、腰が凝りやすい
抜け毛が増えた
口内炎が出来やすく舌がヒリヒリする
目が疲れやすい
足の爪や足先の色が紫色をしている
このような事が起こっている方は隠れ冷え性の可能性があります
原因は冷たい飲み物、筋肉量の低下、ストレスなどがです。
ほっておくと病気の原因にもなりかねません
冷え対策の為にサウナやお風呂にしっかり浸かっていただく事、ウォーキングなど適度な運動。
内臓を暖めるためにも暖かい物 生姜やにんにくや唐辛子やスパイス系、カレーやトムヤムクン、タイ料理今の時期だとお鍋もオススメです
リラックスし身体を冷やさないようにしていきましょう
2016年11月07日 19:50:12（月）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の中村です
遅ればせながら、先月10月31日はHalloweenと言うことで、
10月に行われた全体会議：改め、祭りは、、、
それぞれの店舗ごとに仮装をして行いました
明石店は、何だと思います？？？
女子高生
に、見えますか？(笑)
まずは気持ちから、、、
そして！見た目も！
たまには違う気持ちで楽しむのもいいですね*
皆様もハロウィン楽しまれましたか？
また、お話聞かせて下さいね
明石店 中村
2016年11月07日 19:20:58（月）
STAFF BLOG｜大津店
こんにちは～ 大津店豊田です。
最近、暗くなるのも早くなり、気候もめっきり秋らしくなりましたね～
秋は抜け毛の季節といいますが皆様はいかがでしょうか？
私は、多い日があったり、少ない日があったり
まちまちですが、やはり季節の変わり目は毛の抜ける量が多くなったきがします・・・
では、なぜ秋に抜け毛が多くなるでしょう？
大きな原因としては、動物の毛の生え変わり現象と同じで、人にもその遺伝子が残っていること、そしてもうひとつが、夏の紫外線のダメージや、夏バテによる栄養不足、ストレスなどの生活習慣によるものです。
通常、人は1日に50本から70本髪の毛が自然と抜けます。
それが秋になると少し増えて1日200本から300本抜けるといわれています。（個人差あり）
なので、秋のこの時期抜け毛が多いのは自然なことなのです
‘‘なーんだそれなら安心”なんて思った方それは大きな間違いです！
抜け毛の多い今だからこそ、毎日のケアを見直しましょう
夏の間、暑くてシャワーだけになっていませんでしたか？
シャンプーは雑になっていませんでしたか？
冷たいものをたくさん摂りすぎてたりしませんでしたか？
今の抜け毛はそんな小さなことが積み重なって起こっているのかも・・・
その抜け毛をスットプするためにも、秋のお手入れは気合いを入れて
いつもより丁寧に時間をかけて大事に大事に髪を労わってあげてくださいね
そてから、身体の休息と栄養補給を
食欲の秋にふさわしくおいしい食べ物もたくさん出てきますね
旬のものには、栄養もたっぷり、たくさん栄養を補給して健康で美しい髪を手に入れましょう～
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を。。。笑
大津店豊田
2016年11月07日 16:55:35（月）
STAFF BLOG｜奈良店
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)BIDAN奈良店の杉山です
ここ最近はすっかり気温も低くなり爽やかな秋晴れが
続いておりますが皆様お体の冷えや風邪などは、
大丈夫でしょうか??(^O^)
体調を崩しやすい季節にもなってきましたので本日は、
体の免疫や健康被害について書かせて頂きます
ここ最近はよくテレビでもスーパーフードとして色々な
健康食材が紹介されているのをよく目にされるように
食べる物１つ１つを気にかけることが身体の
免疫を高めるために大切な事になります！！
もちろんお野菜ひとつにしてもそうです
現代ではお野菜も品質改良がされ時間がたってもシャキシャキが
持続していたり、昔に比べると食べやすい味になってきているなど
遺伝子組み換えのされたお野菜がスーパーでは多くなっているので
お野菜ひとつでも選んで食べることも身体の免疫をさげないために
必要なこととなってきますヽ(・∀・)ノ
また妊婦さんや乳幼児、妊娠希望をされている方は胎児へ影響を
したり、風邪をひきやすく抵抗力が低下している方は未病を引き起こす
原因にもなりますのでスーパーなどでお野菜を選ぶ時はなるべく
遺伝子組み換えがされていないと表示してあるものを選ぶことで
体内へ有害なものを溜め込まないようにしていくことが大切です
ぜひお野菜などを買う際には少し気にかけてみられて下さいませ(^O^)
奈良店 杉山
2016年10月29日 14:22:11（土）
STAFF BLOG｜
バターコーヒーをはじめました。
脳を活性化し、思考のパフォーマンスを上げる為です。
脳が元気に動く為の栄養素がたっぷりです。
脳のエネルギー・栄養源→オメガ3（体内で生成することができない為、食事で取り入れる必要あり。アレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制、血管拡張などの効果あり。）
体感は非常に良く、脳内にエネルギーが巡っている感覚があり、思考がクリアになりました。
①コーヒー→有機栽培で作られた豆からのコーヒー
②グラスフェッド（牧草食）無塩バター
③MCTオイル、またはココナッツオイル
これらを混ぜ合わせるだけです。
画像は私が実際に使っているモノです。
参考にどうぞ。
堺東 鈴木
2016年10月28日 18:43:16（金）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の中村です！
最近くねくねスケートボードを購入しました
じゃじゃん！
これ、板１枚じゃなくて、小さい板２枚棒でつなげて
タイヤ１つずつ付けてるような形状で、
購入したその日に試してみたのですが、乗れず。。。
いまだにしっかり乗れていません
ただ、寒くなってきたはずの夜も、練習してると
すぐ温かくなり、暑いくらいになります。
ホント最近、めっきり運動不足だったのですが、
乗れない悔しさから、よく練習に出るようになり頑張っています！
運動と思い、めげずに根気強く続けてみます。
乗れるようになったらご報告しますね。
運動不足かなー？と心当たりのあるみなさん！
是非試してみて下さい！
明石店 中村
2016年10月28日 14:48:43（金）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは、
BIDAN茨木店の藤井です
朝晩冷え込みが強くなって、体調管理の方は
大丈夫ですか
本日は、和歌山から2時間かけてお客様が来店されました。
BIDANでは他府県からのお客様もたくさん
来店されます！
福井県からこられているお客様もいるくらいです。
それだけ、たくさんのお客様に支持されている証拠だと思って
おります。
「和歌山から2時間かけて通って良かった」 と
言って頂けるようしっかりケアしていきたいと思います。
