メンズ脱毛専門店LOST明石店の記事一覧
2016年05月31日 12:45:28（火）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店の松田です。
ホント紫外線が強いですね
コラーゲン生成やメラニン抑制に必要なのがビタミンＣ
本日は髪に必要な栄養のお話をしたいと思います。
食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。
では、どのような食品を食べればそれらの栄養素を効果的に摂取できるのでしょうか？、髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。1位は意外にも、卵なのだそうです。
1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン（全粒穀物）
1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
2位のナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、オメガ3脂肪酸に富み、髪の毛の自然なコンディショナーとして機能します。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
3位の牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の乾燥を予防したりといった効果も。
4位の緑黄色の葉野菜とは、ほうれん草、ロメインレタス、ケール、ブロッコリーなどの濃い緑の葉もの野菜。ビタミン C と A を多く含んでいます。これらのビタミンは健康に良いだけでなく、頭皮の状態を整えるのにも有効なのだとか。また、濃い緑の葉もの野菜は、カルシウムや鉄分も豊富なのだそうです。
5位となった鳥肉には、髪の毛の見た目を良くする良質なタンパク質が含まれています。
6位の豆類には、鉄分、タンパク質、亜鉛が含まれており、これらが髪の毛の健康を増進します。また、髪の毛の成長を促す、ビオチンも多く含まれています。
7位の鮭は、オメガ3脂肪酸、ビタミン D 、タンパク質に富んだ魚です。これらの栄養素は、髪の毛を強く、健康で、つやのあるものにします。鮭の他、イワシ、サバ、ニシン、イワナなどにも同様の栄養素が含まれています。
8位の乳製品にはカルシウムとタンパク質が含まれています。
9位の人参も、健康な髪の毛を作り出すために重要な役割を果たします。人参は、脱毛を防ぐ天然のコンディショナーとなる皮脂の形成を助けるビタミン A を多く含んでいます。
10位のホールグレイン（全粒穀物）は、鉄、亜鉛、ビタミン B という、髪の毛に良い3つの栄養素を含んでいます。ホールグレインは、朝食のシリアルや、全粒粉パンなどで摂取できます。
是非意識して摂取してみましょう。
松田
2016年05月31日 12:33:23（火）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店の松田です
本日は髪のツヤがUPするドライヤーの使い方のお話しますね
タオルドライ
1．タオルドライ
ドライヤーをかける前にタオルで髪と頭皮の水分を取り除きます。この時に髪を擦らずにタオルを押し当てて水分を取り除きましょう。タオルドライでしっかりと水分を取り除いておくことでドライヤーの時間を短縮でき、髪への負担を軽減します。
頭皮から乾かす
2．髪をかき分けて頭皮から乾かす
まず髪をかき分けて頭皮に直接風を当てて頭皮から乾かします。頭皮や髪が熱くならないように1ヵ所に長時間当てないようにします。また髪を揺らすのではなくドライヤーを揺らすことで髪への摩擦を抑えます。
ドライヤーは20cm離して
3．ドライヤーは20cm離して
ドライヤーは髪から20cmはなし、キューティクルの方向にそって根元から毛先に向かて風を当てます。根元から毛先に向けて手グシをする事でキューティクルが整いツヤがアップします。髪が8割乾いたら冷風にして髪を冷やし、キューティクルを引き締めます。
仕上げのブラッシング
4．ブラッシングで仕上げ
ドライヤーで髪を乾かしたら最後に根元から毛先に向かってブラッシングします。ブラシは目の詰まった猪毛や豚毛の物がおすすめです。ただしダメージが酷い方はブラシを控えて手グシで行ってください。
つや髪を手に入れていきましょう
松田
2016年05月31日 11:07:54（火）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の安田です！
夏も目の前に近づいてきましたが、お肌の調子は
いかがですか？？
気温もかなり暖かくなって、汗をかく機会も
増えてきたんではないでしょうか。
汗をかくということは、皮脂分泌も活発になり
毛穴に汚れがたまりやすくなっていしまいます。
冬とはガラッと気候が変わるので、お肌の状態もガラッと
変わります！
夏は特に皮脂をおさえるケアが重要になってきます。
男性の方は馴染みにくい方も多いかもしれませんが、
クレンジングケアがかなりオススメです★
クレンジングは余分な油分や皮脂をすっきり
取り除く事ができます＾＾
クレンジングをされた事がない男性の方は特に！！
クレンジングだけでもかなり透明感が出ます。
プラスしっかり泡を立てた洗顔でお顔をやさしく
洗ってあげてください。
これだけでも夏の美肌はゲットしやすくなります。
ダメージが強い夏こそ、しっかりケアをして
美しい肌を手に入れましょう！
明石店 安田
2016年05月25日 16:18:05（水）
STAFF BLOG｜明石店
はじめまして！
５月より、ビダン明石店に入らせて頂きました、中村です（”）＊
ツーリングが好きで、フラっと鳥取県に行ったときは、
長旅過ぎて、驚きました（＾＾＊）
６時間かけて、ようやく辿り着いた”鳥取砂丘”です＊
黒い人影の中に＞＞＞中村が。。。
分かりますかね（？▽？）笑
みなさまのオススメ！ドライブコースや、オススメ！ランチも＊
是非是非お聞かせください＊＊＊＊
明石店 中村
2016年05月20日 18:23:40（金）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは 明石店 岡崎です
最近暑くなって汗ばむ季節になってきましたね
暑くなると汗でベタベタするので
ついつい多めに洗顔をしちゃったり。。冷水で洗顔してしまったり。。
皆さん。。実はこの洗顔方法間違っているんです
正しい洗顔方法は、まず
冷水ではなく３０～３５度のぬるま湯で洗顔するのがいいです！
冷水では皮脂がなかなか落ちないんです！！
明石店 岡崎
2016年05月14日 18:51:36（土）
STAFF BLOG｜明石店
こんちは
明石店の松田です
髪についてお話したいと思います。
抜け毛の原因には、加齢や食事、ストレス、遺伝的要因、皮膚トラブルなど、さまざまなものがあり、複数が組み合わさっている場合もあります。
原因を特定するのは難しいことですが、日々の生活において自分自身で取り組める抜け毛予防のポイントがあります。なかでも重要な5つのポイントをお伝えします。
ポイント1：正しいヘアケア
頭皮を健康な状態に保つことが、抜け毛予防の重要なポイントとなります。そのためには毎日のヘアケアを正しく行うことが必要です。
シャンプー時の抜け毛が気になるからといって洗髪しないのは逆効果。頭皮に皮脂や汚れが溜まり、毛穴の炎症に繋がります。だからといって1日に何度もシャンプーしたり洗浄力の強いシャンプーで洗うことも、頭皮に刺激を与え、炎症の原因となります。朝のシャンプーも髪や頭皮にはよくありません。
頭皮もお肌の一部です。スキンケアと同様に、シャンプー選びにも気を使いましょう。洗浄力の強いシャンプーは避け、合成界面活性剤などの添加物があまり入っていない、頭皮と髪に優しいタイプを選びましょう。頭皮の血行促進のために育毛ケア用シャンプーや育毛剤でのマッサージを取り入れることもオススメです。
ポイント2：飲酒・喫煙を控える
飲酒をすると、アルコールを分解するために多くの栄養を使ってしまいます。そのため、髪の毛にまで栄養が行き渡らなくなり、栄養不足により抜け毛の要因となります。
また、タバコを吸うと毛細血管が縮小するため、頭皮の血行が悪くなり、毛根に栄養が届かなくなってしまいます。
お酒とタバコは控えめに。できれば禁煙をしましょう。
ポイント3：生活習慣を見直す
外食やファストフード、インスタント食品の摂取が多くなって、栄養のバランスが偏っていませんか？また、過剰なダイエットで栄養不足になっていませんか？髪の毛の育成のためにはバランスよく十分に栄養を摂ることが必要です。
また、夜更かしをしたり、睡眠不足が続いたりしていませんか？寝ている間、特に22時～2時にホルモンが働き、髪の育成やダメージの修復を行なうため、睡眠不足は育毛・発毛の妨げになります。
そして夜更かしは、毛母細胞の分裂を妨げる要因になります。質のよい睡眠をとるように心掛けましょう。
ポイント4：ストレスを溜めない
私たちの心身に悪影響を及ぼすストレスは、髪にとってもよくありません。とは言え、ストレスが全くかからない生活を送るのは現実的ではありません。ストレスを上手に発散する方法を見つけ、溜め込まないようにしましょう。
ポイント5：カラー・ブリーチ・パーマは控えめに
カラーリングやブリーチ、パーマなどに使用する薬剤は、頭皮や髪の毛に対する刺激が強いものが多いので、頻繁に繰り返し行なうことで頭皮や髪の毛がかなりのダメージを受けてしまいます。可能であれば控えるか、せめて頻度を少なくすると良いでしょう。また、できるだけ頭皮や髪に刺激の少ない薬剤を選ぶようにしてください。
松田
2016年05月14日 17:26:06（土）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店の松田です
今回は頭皮についてお話したいと思います。
では、そもそもフケとは何か？
髪から発生する、ティッシュを小さく千切ったような、細かい白いフケ。不潔なイメージだけは定着していますが、そもそもこれの正体はなんなのでしょうか。
実はフケは、頭皮の角質細胞が剥がれ落ちたものです。通常、人間は頭皮だけに限らず、皮膚のある部分は全て、一定の期間で皮膚が生まれ変わるターンオーバー機能が備わっているので、古い角質細胞が剥がれ落ちること自体は、おかしな話ではありません。
しかし、正常にターンオーバーがなされているときに剥がれていく角質細胞は、肉眼ではとらえることができないほど小さなものです。しかし、フケとして目に見えるようになるほど大きな角質細胞が剥がれ落ちているのは、正常なターンオーバーができていない証拠なのです。
髪の毛に隠れているせいで見落としがちですが、頭皮も顔と一枚の皮でつながっている皮膚ですから、正常にターンオーバーができなければ、肌トラブルを引きこすのです。ですから、フケが出たら、それは、そこから別の頭皮トラブルに発展する可能性のある警告とも言えるので、たかがフケだと侮ることは危険です。
フケの原因とは？
ではなぜ、頭皮は正常なターンオーバーができなくなっているのでしょうか。
それは、様々な原因があげられます。かゆみと同じく、頭皮が乾燥することで機能が低下しているせいかもしれません。あるいは、過度なブラッシングや爪をたてて洗髪することで、頭皮に傷ついていることも考えられます。合わないシャンプーや、パーマ液やカラー液で、炎症を起こしている可能性もあります。
また、そういった外的な要因だけでなく、実は、内的な要因も関係しているかもしれません。たとえば、睡眠不足やストレス、疲労といったものも、皮膚のターンオーバーを妨げる要因になりますし、食生活が乱れている場合も、同じことが考えられます。
ですから、何をしてもフケが出る方の中には、「フケが出る体質なのだ」と捉えている方も多いようですが、こういった日常生活を見直すことで、その体質が改善される可能性もあるのです。
松田
2016年05月14日 17:05:43（土）
STAFF BLOG｜明石店
皆様、こんにちは
明石店の芦田です
最近は男性の方の痩身のお客様が増えていますよ
Tシャツや薄着の季節になると男性も女性も身体のラインが気になりますよね
その、見た目に大きく関わるのが体脂肪
体脂肪率とは全体重のうち、体脂肪が占める重さの割合の事です
では、ご自分の体脂肪率はどれくらいでしょうか
ボクサーの方で体脂肪５～６％だそうです
１０％台前半だと腹筋が割れてツヤもあり引き締まってます
１５パーセントくらいだとくっきりと筋肉が割れたりはせず、適度な脂肪がついてきれいな身体です
２０％になってくるとお腹まわりに注意が必要です
２５％になると要注意です
３０％超えてしまったら、生活習慣を見直しましょう
いかがでしたでしょうか知らない間に増えてたら・・・
ミラクル痩身で夏までに身体を変えましょう
2016年05月14日 17:02:32（土）
STAFF BLOG｜明石店
皆様、こんにちは
明石店の芦田です
内臓脂肪は、女性よりも男性の方がつきやすいと言われています
何もしなければ、食べ過ぎたり高脂肪の食事でべったりと内臓の周りに溜まってしまいますので、夏までに意識して落としましょう
内臓脂肪はつきやすいですが、落としやすいとも言われています
まずは、食事を変えましょう
お酒や油ものは控えてバランスの良い食事を取ること
そして、内臓脂肪を燃やすための運動です
この時の運動は、息を止めるような運動ではなく、早歩きのウォーキングを３０分から１時間毎日続けること
筋肉がついて新陳代謝が良くなるので効率よく内臓脂肪を燃やすことが出来ます
でも、運動嫌い・・とか毎日は無理・・と言われる方
運動せずに、電流を流す事によって筋肉を太くしたり、大きく強化したりする運動法がありますよ
スポーツ選手や医療用としても活用されています
是非、体感してみてくださいおすすめです
2016年05月13日 16:36:43（金）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！ビダン明石店の安田です！
皆さんはダイエットはされていますか??
男性のダイエットといえば、内臓脂肪対策は欠かせませんよね★
男性に多いお腹がポーンと突き出たリンゴ体系は内臓脂肪によるものです
女性は皮下脂肪として身体につきやすくなっていますが、男性は
内臓脂肪として蓄えやすくなっています
では、内臓脂肪ってどうやって落とせばいいのか・・ですよね！
それは、食事の見直しと運動という基本的な部分は変わりません
その運動の種類です★
それは、有酸素運動です
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動が一番効果的となります！！
有酸素運動をすると、血中のグリコーゲンの次に内臓脂肪から放出される
遊離脂肪酸が消費されるようになります
この有酸素運動ですが、運動という形式にこだわらず普段の生活に
取り入れてみてください♪
たとえば、通勤中の電車内で吊革につかまった時の爪先立ちや、
普段の歩き方のスピードを上げてみるなど、日ごろの事にプラスすれば
内臓脂肪の改善になるので、ぜひ試してみてください
夏には薄着になるので、皆さんもぽっこりお腹を脱出しましょう
明石店 安田
2016年05月11日 17:39:24（水）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは!!
明石店 岡崎です
突然ですが皆さん!!!
最近しっかりと汗をかかれてますでしょうか
夏も近づき汗をかきやすい季節になってきましたが
なかなか大量の汗をかくことって難しいですよね。。
さてさて。。。。この写真は何だと思いますか
なんとゲルマベット40分のケアで出た汗です
汗には2種類あり
○日常でかく汗は「汗腺」からでるほとんど水分の汗 透明の汗
○ゲルマベットで出る汗は「皮脂腺」から出る汗で老廃物を含んでい るので少し濁っている 白濁色
この汗は身体の老廃物やむくみの水分がこんなにも出たという事です
この方はケアしたての頃はなかなか発汗されない方でした。
しかし、最近ケアをつめてこられているため身体の代謝が上がりこんなにも発汗するようになりました
皆さんもぜひ体感しに来てくださいね
明石店 岡崎
2016年05月09日 18:20:52（月）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！ビダン明石店の安田です！
5月に入り、紫外線もかなり強くなってきましたが、皆さんは
紫外線対策されていますでしょうか！？
夏に日焼け対策をされているのは、女性が７０％に対し、
男性は３０％になるんです。。
めちゃくちゃ危険です。
黒い肌のほうが健康的に見えて～～♪
と思われる方も多いですが、お肌には不健康でした
むしろ男性こそ紫外線対策を重視しないといけません！！
男性のお肌は髭剃りで傷んでおり、紫外線の刺激はそれはそれは
すごいものになります！！
そして、女性に比べて、水分量が少なく、紫外線にさらされています
なので、紫外線ダメージはものすごく大きいんです
また、男女共に、日焼けによる免疫力低下、皮膚のしわ、たるみ、しみ
に繋がったり、皮膚がん、白内障などの恐れもあります
これほど怖いものはないですよね！！！
紫外線をカバーする事で、美容にはもちろん、健康面でも
安全になりますので、この夏はぜひ紫外線対策に力を注いで
くださいね！
梅雨をはさみますが、これから炎天下のなか生活をすることも
多くなりますので、男性の方も恥ずかしがらずに、日傘など
どんどん活用してＵＶカットしていきましょう♪♪
明石店 安田
2016年05月09日 13:33:42（月）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の安田です☆
皆さん、豆乳の効果はご存知でしょうか？
女性は豆乳を食事の一部にしている方や毎日摂取するように
している方は結構聞かれるとは思います！
実は、男性にも豆乳はすごい効果があるんです
①乾燥肌の改善、肌のつやをゲット
②血管内の脂肪を減らし、脂肪の吸収を防ぐ
③血流促進し全身に栄養が届く
④髪にもつやと栄養を与え、骨も丈夫にする
乾燥肌やニキビ肌に悩まれている方に必要なビタミンや
肌にもコラーゲンを与えてくれます
また、男性に多い肥満の原因となるものの脂肪の吸収を防ぎ、
血管内のコレステロールを排除してくれます♪
メタボリック症候群などの改善にもなりますね
豆乳の効果は身体に脂肪を付けやすくする悪玉コレステロール
を減らし、痩せやすくするための善玉を増やすためダイエットしたい
男性におすすめですよ
しかも豆乳は、塩分が大好きな男性にピッタリ！！
豆乳には余分な塩分を排出させたり、血管の収縮を防ぐ効果が
あります♪
美容＆健康に効果覿面な豆乳！！
男性の皆さんも豆乳を摂取してかっこいいボディを手に入れましょう
明石店 安田
2016年04月26日 18:59:19（火）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！明石店の安田です
最近はかなり気温も上がって、暑いぐらいになりましたね！！
４月ということもあって、体や心の変化も変わりやすい時期に
なりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、春の食べ物「筍（たけのこ）」の素晴らしさを
お伝えさせていただこうと思います
この時期は本当にたけのこが盛んに採れるので、
私の家の冷蔵庫もたけのこだらけです・・
笑
そんな筍には、食物繊維がとにかく豊富です！！！
量で比べてみると、ゴボウや大根などの根菜に次ぐレベルで
高いと言われています
筍の食物繊維は、それそのものが腸で消化・吸収されることは
なく、便の量を増やし、便通を良くします
それだけではなく、腸内の老廃物や発ガン物質、動脈硬化の原因になる
コレステロールなどの有害物質を吸着してくれるので一緒に体外に
排出することができます
そして、体内の疲労の原因となる乳酸。
乳酸が体内に溜まると人間は疲れを感じてしまいます。
この乳酸を分解してくれます
なので、疲れやすい方や、ミネラルが足りていない方は
積極的に取り入れていただいたらいいかと思います
旬の食べ物は旬の時期に食べていただくのが一番体に
いいと言われているので、体の変わりやすいこの時期に
是非皆さんも、筍をどんどん取り入れてくださいね
明石店 安田
2016年04月15日 18:31:46（金）
STAFF BLOG｜明石店
はじめまして！
４月から入社しました岡崎未佑(おかざき みゆ)です！
実家は広島県です
好きなことは、ヘアアレンジや友達とショッピングしたり、ふざけ合う事ことです(笑)
最近は洋画や洋楽にもはまっています
スポーツ観戦が好きでよくいろんなスポーツの試合観戦へ行きます
(笑)
広島の小さな島で育ったこともあり。。。海も大好きです
これから明石店で頑張りますのでよろしくお願い致します
明石店 岡崎
