2017年11月08日 12:39:00（水）

STAFF BLOG｜茨木店

小さな怪獣と天使

こんにちは

BIDAN茨木店　中川です。

先日、新たな命が誕生しました♪

我が子ではなく、

3人の叔父さんになりました。

可愛い甥と姪たちと遊んで癒されてきました＾＾

2017年11月05日 19:44:08（日）

STAFF BLOG｜茨木店

ダイエット停滞期

こんにちは、茨木店の友田です

食欲の秋になってきましたね(*’ω’*)

皆さん美味しいものがたくさんある季節ですが、ダイエット頑張ってますか？

誘惑の多い季節ですがそれでもダイエットを頑張っている皆様に

今日は「ダイエットの停滞期」についてお話をしていきたいと思います。

皆様がダイエットをされて、最初の１カ月前後はスムーズに体重が落ちるけど

それ以降がなかなか落ちないなぁ・・・ってことありませんでしたか？

ありますよね(*’ω’*)

私も過去にかなり絞った時にその経験がありました。

その時にあきらめそうになりましたが、なんとか今の体系を維持することが出来ています！

では何故なかなか体重が落ちにくくなるのでしょうか？

それを簡単にまとめていきますね

☆停滞期に入るタイミングはいつなのか？

→ダイエットを始めて一カ月前後または、体重の約５％減量したタイミング

☆では何故それが起きてしまうのか？

→体の危機管理してくれる場所が生命を守るために少なくなった栄養の吸収率を

上げて、さらにカロリーの消費を最小限に抑えようとする働きがおきます。

要するに、いきなり体重が減ってしまったことに対して体が飢餓状態に陥って

しまっていると勘違いして体を守るために防衛反応として出てしまうそうです。

☆停滞期はいつまで続くのか？

→大体１カ月前後は続きますので、その間に体重落ちないから食べよう！！って

なってしまうと飢餓状態になっている体だといつもの吸収の倍はあると思って頂けたら

いいと思います(*’ω’*)

それじゃあ、どうしたらいいのかといえば

人それぞれのライフスタイルがあると思うのでその方にあった生活習慣の指導なども

させていただきますので、もしブログを読んで気になった方はいつでもスタッフに

ご相談くださいませ(*’ω’*)

2017年11月02日 12:02:15（木）

STAFF BLOG｜茨木店

避けたいヘアダメージ

こんにちは

BIDAN茨木店　中川です。

冬のヘアダメージについてお話します。

冬は肌だけでなく髪も乾燥してパサついたりしますよね。

実は、この状態を放っておくと髪はどんどん傷んでしまい、最終的には枝毛や切れ毛になる恐れがあるんです
そこで今回は、髪が乾燥する原因と冬のヘアケアのポイントを紹介します

髪の毛はどうして乾燥してしまう？

髪の乾燥は、大きく分けて4つの原因があります。

・冬の乾燥した空気
乾燥対策をせずに部屋の中でエアコンなどの温風にあたっていると、髪がパサついて静電気が起きやすくなったりします。

髪は水分を失うと、髪の毛の表面を覆っているキューティクルが乾燥し剥がれやすくなります。
それが剥がれてしまうと髪のダメージが表面化し、枝毛や切れ毛につながってしまうのです。
そのダメージ部分から水分が失われた結果さらに乾燥が進むので、放置は絶対NGです

・熱いドライヤーや長時間のドライヤーの使用
「濡れた髪はしっかり乾かさないといけない！」
と長時間ドライヤーをあてたりしていませんか？

当然のことながら、ドライヤーの長時間の使用は髪を乾燥状態へ導いてしまいます
タオルドライで十分に水分を拭き取ってからドライヤーをかけるなど、出来る限り時間短縮の工夫をしましょう

・タオルによる摩擦
髪の水分を拭き取るときにタオルでゴシゴシと拭き取っていませんか？ そのように拭いていては、キューティクルを傷めてしまいます。

そのように拭いていては、キューティクルを傷めてしまいます。
最初の項でお話したように、キューティクルがはがれた髪は水分が逃げだしやすくなります。
髪をタオルで挟みこみように包んでぽんぽんとたたくなど、徐々に水分を吸い取るようにするのがポイントです

・静電気
空気の乾燥した場所では、少しの摩擦でも静電気が起きてしまいます。
静電気は髪を傷めてしまうので注意が必要です……！
髪をとかす際に静電気が起きているような場合は、ブラシを見直す必要があります。
プラスティック製のものから木製のものに変えるなどの工夫をしましょう

また最近では、美髪コームと言われる、静電気やダメージをカットするための技術を施した最新のクシも販売されています。

髪の乾燥を防ぐには．．．

普段の何気ない行為が、冬という季節も加わって、髪の乾燥によるダメージを増長させてしまうことになるんですね。
以下の3つのポイントを意識して、髪の潤いを守ってあげましょう

・ブラッシングする前に髪に水分を与える
乾燥した状態でのブラッシングは静電気の発生を促してしまいます。
ブラッシング前に必ず水分を与えるようにしましょう

・部屋を加湿する
乾燥対策として最もメジャーな方法ですが、もちろん髪にも有効です。
湿度の設定は40～60％が適切とされます。これは風邪の予防にもなるので是非試してみてください.

2017年10月23日 12:42:38（月）

STAFF BLOG｜茨木店

シャンプーのし過ぎも良くない

こんにちは。

BIDAN茨木店　中川です。

みなさん、シャンプーは一日何回されていますか？

頭皮の皮脂が気になって夜だけでなく、朝にも一日２回シャンプーしたり

夜はそのまま寝てしまって朝にシャンプーしてしまったり・・・ということはないですか？

髪はゴールデンタイムといわれている22時から２時の間に成長ホルモンが最も分泌されて成長します

その時に頭皮に汚れが詰まっていると髪の成長の妨げとなってしまいます

また、その汚れにより菌やダニは繁殖しやすくなり、頭皮の臭いや炎症が起き、さらに抜け毛やかゆみも多くなります

 また、頭皮には庇護膜という紫外線などの外部から頭皮を守ってくれる皮脂があります。

それを朝シャンでとってしまうと紫外線をもろに直撃してしまいます

そして、不足した皮脂が補われて逃避の保護膜を形成するには6時間から24時間かかります。

その状態で夜と朝の２回もシャンプーすると皮脂を必要以上に落としすぎてしまいます

そして、その守ってくれている皮脂膜も紫外線を浴びることでだんだんと酸化され、過酸化脂質へと変化し、時間とともに皮脂内部への酸化を広げていきます。

そのままにして寝てしまうと頭皮を攻撃してしまいます

皮脂の取りすぎも、汚れが付着したまま寝てしまうのも薄毛の原因になってしまいますので

シャンプーは一日一回、寝る前にその日の汚れを落として下さい

2017年10月23日 12:27:57（月）

STAFF BLOG｜茨木店

食生活で髪は変わる

こんにちは

BIDAN茨木店　中川です

みなさまご存知だとは思いますが、食生活は髪にもとても大切なのです。

コンビニや外食、加工食品では、なかなか栄養が取れません

髪の主成分はたんぱく質

たんぱく質を髪の成分に変化させるのに亜鉛が必要です。

そして、その亜鉛を吸収させるためにクエン酸、ビタミンｃの存在も不可欠です。

バランスが大事になってくるので、

外食やコンビ二などの偏った食事には気をつけて、

体の中からしっかりと栄養補給してみて下さいね

2017年10月14日 11:54:24（土）

STAFF BLOG｜茨木店

髪のパサつきは危険信号です。

こんにちは。

BIDAN茨木店　中川です。

日に日に寒くなってきて暖房つけるようになってきて
乾燥にお悩みの方が多くいらっしゃいます。
髪にしても
肌にしても
体にしても
乾燥は気になりますよね、、、

枝毛や切れ毛の原因は

「十分に栄養が行き渡っていない」

「カラーリング・パーマ等の液がキューティクルに影響を与えた」

「髪の保湿機能が弱ってしまった」

などなど様々です。

髪がツヤをなくしたり
枝毛が増えたり
切れやすくなったり

これらは・・・

毛根になんらかの不調があるためです!!!

つまり、髪のパサつきは、
毛根周辺のエネルギーが低下している現われ

なので
保湿機能に優れたものを髪に塗るというのは、あくまで部分的な対処法。

毛根自体を活性化させて
根本的な解決を図っていくほうが。。。いいですよね！

しっかりとした健全な髪が生えてくれば、パサついた髪にはなりません。

・髪にパサつきが出てきたら、脱毛に直結するか？

答えは。。。「イエス」とも「ノー」とも言い切れません。

パサつきと脱毛のつながりは、くしゃみと風邪の関係に似ています。

ある日、くしゃみをした。
だからといって、大風邪を引くとはかぎりません。
でも一歩違えると、
ノドが痛くなったり、発熱したりと、本格的な風邪へと進んでいくことは十分ありえます。

同様に、水分不足によるパサつきは、
すぐに脱毛にいたらなくとも、
髪が少し良くない状態にあると考えられます。

そのまま放置しておけば、遠からず脱毛する可能性が高いということ

頭皮が変われば髪質も当然のように変わります。

気になる方はお試しから始めてみてくださいね(^^)

2017年10月02日 15:16:08（月）

STAFF BLOG｜茨木店

偏った食生活

こんにちは

BIDAN　茨木店　中川です。

お客様のケアに入らせていただいていて

食生活のお話をしていると

ほとんどのお客様に共通していることがあります

それは、、、

脂っこい食べ物が大好き

食生活が乱れ気味

ということです

一人暮らしされていたり

お仕事がお忙しいと

どうしてもバランスのいい食事って難しいですよね

でも栄養バランスが乱れることで

体脂肪率や皮脂腺の活動を増加させてしまい

皮脂の分泌量を増やしてしまうのです

お客様の頭皮の状態を見させていただいていても

結構、頭皮がベッタリされています

そして動物性のたんぱく質や脂肪は悪臭のもとになるとも

いわれています

・揚げ物や炒め物など脂っこい料理が好き

・外食やコンビニ弁当が多い

・意識して野菜を食べる習慣がない

・アルコールの摂取量が多い

頭皮のためにも

食生活を見直してみましょう。

2017年10月02日 14:53:36（月）

STAFF BLOG｜茨木店

今日から出来るホームケア

こんにちは

BIDAN　茨木店　中川です。

毎日のヘアケアでブラッシングは欠かせないものです

なぜブラッシングをするのか？

主な理由と効果がこちらです。

絡まった髪の毛をとかすだけでなく、抜け毛、フケを取り除き、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としていきます。

・毛髪環境を良くする

→髪全体に皮脂をいきわたらせ、ツヤ・潤いを与える。

・マッサージ効果

→頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くする。

実は、こんなにも大切なことがブラッシングにはたくさんつまっているのです

しかし、間違った方法で毎日繰り返していると、日々の蓄積で

髪の毛が傷むだけでなく、薄毛の原因にもなってしまいます。

気になる正しいブラッシング方法とは、、、

1.　毛先にブラシを通す。

2.　真ん中からブラシを通す。

3.　根元から毛先へブラシを通す。

　　髪の毛の流れに沿って全体的に。

ポイントは、分割しながら、やさしくゆっくり丁寧にすることです。

いきなり根元からブラッシングしてしまうと、髪の毛が引っかかってしまったり、

頭皮が引っ張られてしまい、切れ毛や毛根にダメージを与えてしまいます。

頭皮に強く当てず、心地よい刺激を与えてあげていくと、リラックス効果もでてきます。

また、シャンプー前のブラッシングは、洗浄効果UP

洗髪時の抜け毛を防ぐ働きもあります

そして、育毛エッセンス前のブラッシングは、浸透力UP

頭皮をキレイにし、低刺激を与えることにより、頭皮の細胞も活性化します

濡れた髪へのブラッシングと

毛先から根元（逆毛）へのブラッシングはNGです

正しいブラッシングを習慣化し、ホームケアをしていきましょう

2017年09月22日 16:18:57（金）

STAFF BLOG｜茨木店

インナーケアで血流促進

こんにちは

BIDAN茨木店の中川です。

MONNALI　B8　スキンパワー

のご紹介をさせて頂きます！

発毛ケアにおいて、

①血流をよくすること

②血液をきれいにすること

が重要ポイントになります！

本日は、こちらのスキンパワーが、いかに発毛において重要であるかということをお伝えしていきます。

まず、

MONNALI　B8　スキンパワー

とはどのようなものなのか？

高級食材として有名なスッポンと、40年以上世界中で有効性を証明する340以上の研究が発表されているピクノジェノールが同時に摂れるサプリメント（栄養機能食品）です！

名前にスキンがついているので、もちろん美肌にも大変プラスなのですが

しかし、よく見てみると

とても発毛にプラスなので、

積極的に取り入れることをオススメしてます！

スキンパワーの特徴①

スッポン

世界の美を追求される方々の宝とされる高級食材

コラーゲンの源であるスッポン。

それによって頭皮の新陳代謝がよくなり、血行促進につながる。

古来より、滋養強壮にいいと食されていたようです。

スッポンの何がいいのか？

一言でいうと、「栄養の宝庫」

体に必要な栄養素、細胞に必要な栄養素、もちろん髪の毛に必要な栄養素を含んでいるのです。

さらに、B8スキンパワーには亜鉛が含まれています。

亜鉛はたんぱく質を作るときに必ず必要なものです。

髪の毛の主成分はたんぱく質です。

亜鉛不足になるとたんぱく質が作れなくなる、つまり髪の毛も作られなくなります。

スッポンにより、髪の毛の生成に必要なパワーを！

スキンパワーの特徴②

ピクノジェノール

酸化防止作用で免疫システムを促進、血液を綺麗に流れを良くする

 ピクノジェノール®はフランス海岸松の樹皮から抽出したエキスで、

なんと１kgのエキスを抽出するのに1,000kgの樹皮が必要という貴重なエキスです。

B8スキンパワーに配合している、ホーファーリサーチ社のピクノジェノール®の源は、フランス南西部、有名なボルドー地方の近くにあるヨーロッパ最大の森です。

フランスの森林法によって毎年収穫された期の植替えを行うことが定められており、大変貴重な海岸松になります。

常にチェックし、その安全性と健康のための有効性に関する研究に40年費やし、一定した高品質を保証しています。

 この二つの奇跡の組み合わせで・・・

血液クレンジング

日常生活の中でストレスを感じ、体の中で活性酸素が生成されると、人間の細胞を酸化させダメージを与えます。

活性酸素は老化や多くの退行性疾患の主な原因であり、危険な存在であることは論文で発表されています。

古来から続く漢方、スッポンは血管の老化を防止、さらに天然活性酸素捕促剤の一つとして、ピクノジェノール®は酸化ストレスによるダメージが起こる前に活性酸素を除去。

その最も優れた酸化防止作用で免疫システムを促進し、毛細血管と血管壁を強化、ストレスによる動脈の収縮と血液凝固を防ぎ、血液を綺麗にし、血液循環の改善をサポートします。

あなたも、B８スキンパワーを始めて健康な髪の毛を手に入れていきましょう！

2017年09月20日 15:50:31（水）

STAFF BLOG｜茨木店

睡眠はしっかりと

こんにちは

BIDAN茨木店の中川です。

しっかりと睡眠は取れていますか？

睡眠不足になると、身体にさまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

22時から深夜2時の間は髪の成長ホルモンが最も活発に分泌する時間帯です。

つまり、、

髪の毛の生えやすい時間帯です

この４時間は絶対寝たいとは言うものの、

仕事をしていたらほぼ不可能ですよね

でも、まる４時間は無理でも２時間

つまり、深夜0時はどうでしょうか？

毎日でなくても構いません。

成長ホルモンの活発な時間に睡眠をとる週間を心がけてください。

2017年09月20日 13:28:39（水）

STAFF BLOG｜茨木店

頭皮マッサージの効果

こんにちは。

BIDAN茨木店の中川です。

ここでは、頭皮マッサージを行うことで得られる効果について書いていきます。

髪を作っている毛乳頭・毛母細胞という部分があり、そこに髪の毛の素材となる栄養分が届けられることで髪が育っていきます。頭皮マッサージを行うことで血行が良くなれば栄養分が行き届きやすくなるため、髪の健康にプラスの影響を与えます。

頭皮が硬くなると毛根が定着しづらくなり、髪の毛が育ちづらい状態が発生してしまいます。そのため、頭皮マッサージを行って頭皮を柔らかくすることで、髪の毛が育ちやすい頭皮環境を整えることが重要です。

頭皮マッサージを行うことで髪の毛以外の部分にも効果があると言われています。

後頭部や頭部側面の筋肉は顔の筋肉と密接な関連性を持っており、マッサージを行うことで顔のリフトアップや目の疲れの解消効果等があるそうです。

2017年09月12日 17:23:54（火）

STAFF BLOG｜茨木店

薄毛になりやすい食事

こんにちは

ＢＩＤＡＮ茨木店の中川です。

忙しい現代人の味方といえば、コンビニ弁当ですよね。

時間が無い時や、仕事で疲れて自炊するのが面倒な時などはついつい頼りがちになってしまうものです。

最近では生産技術の進歩もあり、本当に美味しいコンビニ弁当がたくさん販売されています。

このように、コンビニ弁当は心強い存在ではあるのですが、一方で薄毛を招くリスクをはらんでいるとも言われています。

実は、よくよく見て行くと、髪に悪い成分などが多く含まれているのです。

今回は、コンビニ弁当が髪に与える悪影響などについて詳しくお話していきたいと思います。

もしあなたが普段からコンビニ弁当ばかり食べているならば、心して聞くようにしてくださいね。

コンビニ弁当は食品添加物の塊

良く言われている事ですが、コンビニ弁当は「食品添加物の塊」とも呼ぶべき食べ物です。

着色料、保存料、防腐剤、酸化防止剤といった化学物質で溢れ返っています。

確かに、コンビニ側としては食中毒を出すわけにはいきませんし、見た目の美味しさなども考慮した場合はこういった添加物に頼らざるを得ないという事情はあるのでしょうが、それにしても多すぎです。

もちろん、全てが全て身体に悪いものばかりではありませんが、食材が腐らないように洗浄や高熱処理がなされているため、本来持つ栄養価の多くが失われてしまっています。

また、コンビニ弁当の原材料名の部分を見るとわかるのですが、多くは「結着剤（ポリリン酸ナトリウム）」という添加物を含んでいます。

結着剤とは、食品の保水性を高め、形状を維持したり食感を良くするために加えられるものです。

ところが、一方では亜鉛の吸収を妨害し、体内から追い出してしまうという性質も持っています。

亜鉛は育毛に必要な三大栄養素の一つと言われており、髪の材料である「ケラチン」の合成を手助けしたり、抜け毛の原因となる「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素を抑制する働きを持っています。

その亜鉛が身体から失われてしまうという事は、まさに髪にとっては致命的と言える事なのです。

2017年09月12日 16:54:01（火）

STAFF BLOG｜茨木店

髪にいいとされる食べ物

こんにちは

BIDAN茨木店　中川です。

ナッツ類

大豆食品を食べるとタンパク質が摂取できますが、
亜鉛がないとタンパク質は髪に変わりません。

そして、タンパク質を髪に変える亜鉛は
ピーナッツなどのナッツ類にたくさん含まれており、
ピーナッツには毛母細胞の働きを活発にする効果もあります。

 ※食べ過ぎ注意です。

砂糖（白糖）を含むお菓子やポテトチップなどの
ジャンクフードは抜け毛が増える原因になるので、
おやつをナッツ類に変えましょう。

 亜鉛は、牡蠣(カキ)、レバー、チーズ、卵黄、納豆、

海苔、うなぎ、もも肉、ホタテ、そば粉、干しエビ
などにも多く含まれています。

そして、鉄分、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB2・B6など、
レバーには髪に必要な栄養素がたくさん含まれています。

唐辛子

唐辛子には血行を促進するカプサイシンが含まれており、
抜け毛予防や発毛促進に効果があります。

唐辛子を含む食べ物には、キムチなどがあります。

また、カプサイシンと大豆イソフラボンを一緒に摂ると
IGF-1という成長因子が増えて発毛促進効果が得られます。

大豆イソフラボンを含む納豆や豆腐を食べると
髪の原料となる良質なタンパク質も摂取できるので、
私は納豆やみそ汁に七味唐辛子をかけて食べています。

豆腐にキムチをかけて食べるのもおすすめです。

2017年09月12日 12:09:03（火）

STAFF BLOG｜茨木店

髪にいい食事

こんにちは

ＢＩＤＡＮ茨木店の中川です。

発毛に効果のある食べ物って
どんなものがあるでしょう？

やっぱり健康は食べ物から
発毛だって食べ物が
基本になってくるんです。

食生活の大事さは
誰だって分かると思いますが
今回は発毛に効果のある食べ物を紹介します

発毛に効く食べ物と言っても
色々とありますが
食べ物に含まれる
栄養分が重要になってきます。

髪の毛を構成している主要成分は
ケラチン(たんぱく質)で
たんぱく質を構成しているのはアミノ酸です。

必須アミノ酸の不足が
髪の毛や頭皮に悪影響を与えてしまうんです！

たんぱく質の補給が
発毛へのきっかけとなってきます。

発毛も筋肉増強も、原理は同じで
身体をつくるには、たんぱく質が重要なんです。

2017年09月12日 12:08:32（火）

STAFF BLOG｜茨木店

キウイパック

皆様こんにちは。茨木店の井上です

今の時期にぴったりのパックについてご紹介したいと思います♪

カスマラパックという名前なのですが、海藻主成分のカラフルな

マスクで沢山の種類があるんです(*´▽｀*)

ライトグリーンのキウイパックをしてみました！

キウイに含まれている豊富なビタミンCを高配合。

他にもたんぱく質やケシの実もブレンドし年齢とともに衰えるお肌に

元気をつけてくれます(*^▽^*)

夏のダメージを修復してくれて透明感もだしてくれます♡

オプションとしてしていただけますので気になった方はスタッフまで☆