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2018年05月13日 19:27:30（日）
先日は
頭皮にも、しっかりと日焼け対策を
と
書かせていただきましたが
この間友人の頭皮が、えらいこっちゃな事になってしまいまして・・・
GWの時に子供と遊ぶのに夢中になっちゃったみたいで
帽子をかぶるのを忘れ我が子とお日様の下で戯れてたみたいなのですが見事に頭皮日焼けしていました
写真撮ったんですが
流石に携帯ではマイクロスコープみたいには綺麗に撮れなかったので
何を撮っているのか解らないので写真載せるのは
辞めておきますね(m´・ω・｀)m
なので友人には焼けた頭皮にも保湿大事やで!!!!!とゆ～事で
チャージローションをオススメしておきましたｗｗ
皆様も
これからも益々暑くなってくるので
ウッカリ日焼けには気をつけましょうねヽ(´▽｀)/
ビダン奈良店 森山
2018年05月13日 12:45:01（日）
こんにちは！ビダン明石店の中村です。
ＧＷに広島へ行ってきました！！
2日目に宮島に行き、
名物の焼き牡蠣や、あなごめし、揚げもみじなど
食べ歩きしました！
実は牡蠣やあなごには美容にいいものが
入ってるんです！
海のミルクとも呼ばれている牡蠣ですが、栄養価が高く、美肌にいい食材なんです！
1.美肌を作る
2.ホルモンのバランスを整えてくれる
3.肌荒れを防ぐ
亜鉛が豊富に含まれていて、
この亜鉛が美肌作りに欠かせない栄養素なんです。
他にもミネラルや、アミノ酸、ビタミンも豊富に含まれている。
牡蠣は高タンパクで低糖質なので太りにくいのも嬉しいポイントです！
あなごの栄養価はビタミンAが豊富で
タンパク質、脂質等が含まれています。
しかし脂肪はうなぎの約半分ということで大変ヘルシーです！
あなごにはビタミンA.E.D、EDAや、DHAなども含まれています。
また、夏バテ防止や疲れ目などにも効果があるので
これからの季節にはぴったりですね！
明石店 中村
2018年05月11日 19:55:57（金）
こんにちは！梅田店の尾上です（＾＾）
遅くなりましたが、ゴールデンウィークに沖縄の友人が、大阪に来てくれました☆
大阪グルメが食べたい!!と言う訳で、沖縄・岡山・奈良から友人達が集合して、たこ焼パーティーを開催しました♪
中々いい感じ♪♪
たこだけでなく、チーズやキムチ、ウインナーも入れて、焼き焼き（＾▽＾）
良いおだしも混ぜたので、上出来なお味！！美味しかったー!!!
美味しいけど…粉物は身体にはオススメじゃないんですよね。
30歳をこえてからの身体の基礎代謝が低下しているなと、最近とても実感中です。すぐ太る！痩せにくい!!
身体の内側から変えるべく、B8チャージ・ヒート・クリアの3点セットを愛用中です☆
食事の前にのむ事で、油分の吸収を抑えて脂肪燃焼のしやすい身体に変えてくれる優れもの♪
一時飲んで、飲まなくなると、簡単にぶくぶく太りやすくなってしまったので、やめられないマイパートナーです（>。<）
お肌も綺麗になるし、良いことばかり♪
何もしないで過ごすと、老化していく一方なので、必死にくいとめています!!
私の目標は常にマイナス10歳を目指すことです！
一緒に頑張って綺麗になりましょ～～☆
梅田店 尾上
2018年05月11日 16:00:23（金）
みなさまこんにちは
2018年05月10日 15:20:14（木）
皆様こんにちは 、池田店の井手です
突然ですが 、皆様のご自宅にはどんな
お野菜が常備されていますか？きっと
” 玉ねぎ ” が浮かんだ方が多いのでは
前回の投稿でもお話した ” 玉ねぎ ” について
カレーや肉じゃがに生姜焼き 酢豚や八宝菜
サラダやドレッシングなどにも和洋中問わず
どんなお料理にも大活躍の玉ねぎですが 、
健康効果が高い食材である事はすでに皆様も
ご存知ですよね！まずはその種類から ～ 
☆黄タマネギ
最も一般的なタマネギで水分が少なくて
長期保存が効く
☆赤(紫)タマネギ
表面や中身の皮が紫で辛味が少なく
生食に向いている
☆白タマネギ
皮も中身も白色 、
甘みがあって生食に向いている
☆新タマネギ
春先の黄タマネギを早めに収穫したもの
辛味が少なくて生食に向いている
などなどそれぞれ美味しさが違うようです！
私が食べたのは淡路島の新タマネギ
水分が多いですが旬ならではの高い
栄養素が効果的なので注目されています！
中でも 黄タマネギは血液サラサラ効果がある
含硫有機化合物が豊富で 、赤タマネギには
アンチエイジング効果のあるアントシアニン
が豊富に含まれているそうです
皆様お食事を食べる際どういった順番で
召し上がられていますか？
お野菜から先に食べる！という方が
多いのではないでしょうか！？
一番ベストな順番は ” スープファースト “
お味噌汁などの汁物から食べてまず内臓を
温めて動きを活発にしてからお野菜などの
順に食べると良いですよ ～ 
万能野菜の１つでもある ” 玉ねぎ “
生でも煮ても焼いても美味しいですよね！
食卓に並ぶ温かいお味噌汁やスープなどに
入れて積極的に摂取していきましょう 〜 〜
以上 、池田店の井手でした！
2018年05月10日 14:33:59（木）
こんにちは。堺東店の石橋です。
そろそろ夏に近づいてきて夏野菜が美味しい季節になりました
そんな夏野菜のオススメは・・・・「トマト」です！！！
トマトに入っているリコピンは、抗酸化作用があり老化抑制します。
シワやシミなどの予防ができ、肌ケアに効果があります。
これからの時期には女性には嬉しい効果ですよね♪
リコピン以外にも、疲れを取ると言われているクエン酸。
後は・・・ケルセチンです。これは血管を強くしてくれます。
頭皮の血管はとっても細くて栄養が運びにくいと言われ薄毛の原因にもなっていますよね。是非摂取してほしいです
などなど、トマトにも栄養がたっぷり入っていますので積極的に
取り入れることをオススメ致します♪
ビダン堺東店 石橋
2018年05月08日 17:46:59（火）
こんにちは ビダン明石店の日笠です。
先日、知人宅で抹茶をごちそうになりました♪
抹茶の効果はたくさんあるのですが、いくつか紹介します。
抹茶には旨み成分のテア二ンが含まれていて、そのテア二ンがアルファー波を出して 興奮を鎮め 緊張を和らげるので 睡眠改善につながります。
途中で起きたりする事が減り、熟睡できる
睡眠の質がアップすることで疲れもとれ、すっきり目覚めることができます
ビタミンＣも みかんの４～７倍含まれていて、ストレスに対する対抗力を作る力もあります。
血圧上昇の抑制、血中コレステロール低下、老化防止など 抹茶パワーに驚きです
抹茶そのものの効果もありますが、心が落ち着き とてもゆったりとした気持ちになれました
忙しい毎日を過ごされている方も多いかと思いますが ときには 心落ち着く ゆったりとした時間を作ってくださいね
ビダン明石店 日笠
2018年05月08日 14:30:31（火）
日中の気分やパフォーマンスを下げない為に、以下の行動に気を付けて下さい。
①毎朝の起床時間がバラバラ
②起床時に朝日を浴びる習慣がない
③食生活の乱れ（偏食、過食、食事時間がバラバラ、ファーストフード・コンビニ食中心）
④日中活動量が少ない
⑤夕方以降のカフェイン摂取
⑥寝酒
⑦寝る直前までのテレビ、スマホ、パソコン
⑧夜も明る過ぎる部屋の照明または点けたままでの就寝
⑨リラックス方法を持っていない
⑩就寝前の大量の水分摂取（コップ1杯が適量）
⑪休日の寝だめ
⑫呼吸が浅い
これら当てはまるようであれば、少しずつ改善していきましょう。
日中のパフォーマンスだけでなく、睡眠の質も劇的に改善されます。
1日のはじまりは、起床時でなく、就寝前からと言う意識も大切です。
堺東 鈴木和雅
2018年05月08日 12:31:44（火）
皆様こんにちは
GW皆様はどう過ごされましたか？？
私は可愛い着物を着て京都に行ってきました
京阪電車の出町柳駅にある河合神社と言う所に行ってきました
ここは日本第一美麗神 玉依姫命（たまよりひめのみこと）がご祭神。女性なら誰もが願う美しくなりたいとう美容に関しての願望などを叶えてくださる神様がいます
ここで自分の持っている化粧品
で絵馬にメイクしていきます！
是非皆様も行ってみてください
その後はせっかく可愛い着物を着ているので京都散策してきました
散策…＝歩く＝運動！運動する前に欠かせないのがSynergy！
ビタミンCは唯一人間の身体の中で作れない成分なのですが、人間には必要不可欠で消費することがとても多い成分です。タバコ
一本で3日分のビタミンCが失われてしまうと言われています。
人間は1日最低2000mg必要で、なんとレモン200個分に値します
ですが!!!シナジーには1包でビタミンCが2000mgも入っていて1日最低分は摂取できます！
なので1日に何包飲んでいただいても大丈夫です！
飲むタイミングですが、ケア前、運動前、入浴前に飲むのがおススメです
汗を出す前に飲めばデトックス効果が更に上がりミネラルによって体に溜まった毒素や老廃物を排出してくれますし、お肌にもよく肌の調子が良くなります
私も散策前にしっかりシナジーをのみました
三宮店 門田
2018年05月07日 19:47:09（月）
こんにちは
パトラ三宮店の坂本です。
先日お店のみんなでBBQをしてきました
終始笑顔で、朝早くから元気モリモリでした！
とーっても寒かったのが残念でしたが、
笑っていれば暖かくなります(笑)
焼いて、呑んで、食べて、、、
リフレッシュ&とーっても親睦を深めることが出来た
素敵な一日になりました！
明日からもまた、みんな仲良く元気に
みなさまのお越しを心よりお待ちしております
三宮店 坂本
2018年05月07日 18:03:04（月）
こんにちは、枚方店の山本です
2018年05月06日 12:55:39（日）
こんにちはビダン奈良店の森山です
皆様はGWいかがお過ごしでしたでしょうか
ビダン、パトラと暦通りのお休みを貰ってまして本日から営業致しております。中々ない連休なのに３連休は本当にあっという間でした
この間のブログには何処に行くのにも人、人、人で人混みが嫌いな私と書いておりましたが今回は思い切ってせっかくの連休なのでと思い色んなトコへ行き満喫してきましたてへッッヽ(*´∀｀)ノ
たまには人が多いとこへ遊びに行くのも良いかなと思いました色んなとこに行った内の白浜行ったのを載せたいと思いまーす
楽しかったな～・・・
お天気にも恵まれ気持ちのいい晴天だったんですが、まだ海に入るのは寒いだろう・・・と思っていたのですが凄い人で結構な人が海水浴していました
その日風も強く絶対皆入った人は寒かったハズですヽ(；▽；)ノ!!その丁度海へ到着したし日焼け止めを塗り直そうかなとしていたら無い！無い！無い！今朝バッグに入れたはずの日焼け止めが無い私とした事が・・・なので友人に日焼け止めを借りホッとしたのですがホッとしたのも束の間友人が「あっそれ去年か2年前ぐらいに買ったやつやけど」ヽ(´▽｀)/とスマイル
ｗｗ
皆様は日焼け止めの使用期限ご存知でしょうか。日焼け止めって結構余ってしまうこと多いですよね。なので結構な方が勿体無い理由で1年～2年とか前の日焼け止め使っちゃう事多いかと思います。私もその一人でした
未開封だったら約3年、開封して保存状態が良ければ約1年前のもの使っても大丈夫だそうで、勿論私はいつ買ったのか、あやふやな友人からは日焼け止め借りませんでした日焼け止めを忘れた私が悪いので又遠いコンビニまで行き日焼け止め買うハメになりましたそんなこんなで面倒な事もありましたが楽しかったです。
なので敏感肌の方や心配な方は毎年ちゃんと買い替えましょうね☆彡これからも日焼け対策に力を入れていきたいと思いま～す
ビダン奈良店 森山
2018年05月05日 19:30:17（土）
寝ている間にもカロリーは消費されると耳にされたことは誰しもあると思いうのですが、いったいどの位消費されているのか知りたくありませんか。
睡眠時の消費カロリーは以下の計算式で求められます。
『体重×0.017キロカロリー×60分×睡眠時間×補正係数』
※補正係数
【男性】
20～29歳 1.000
30～39歳 0.955
40～49歳 0.930
50～59歳 0.926
【女性】
20～29歳 0.959
30～39歳 0.909
40～49歳 0.872
50～59歳 0.864
例えば、私の場合、42歳、男性、体重58キロ、睡眠時間平均7時間の場合、
58×0.017×60×7×0.93＝385.13キロカロリー
しっかり寝ているだけで385キロカロリー消費されます。
これは大きめのどんぶりにご飯をよそったのと同じ量のカロリーです。
眠るのにも体力が必要なのはこの計算式からも伺えます。
それぞれの生活スタイルもあるので一概に比較するのは強引かもしれませんが、一つの指標にはなると思います。
参考にして下さい。
鈴木和雅
2018年05月05日 17:14:00（土）
こんにちは。
池田店の坂東です！
なんだかじめじめした日が続きますね。
夏バテ知らずの私は、暑かろうがじめじめしようが食欲はあんまり落ちません（笑）
皆さんはいかがですか？
突然ですが、
2月に台湾旅行へ行ったとき台湾ウーロン茶を飲みました。
台湾のウーロン茶は日本よりも栽培環境が適しており美味しいそうです。
確かに美味しい！！
香りもとっても良くて、沢山おかわりしちゃいました！
なんだか普通に紅茶やお水を飲むよりお手洗いの頻度が多い気がして・・・
ガイドさんに聞いてみました
すると・・・
「台湾人はウーロン茶を沢山飲むから一日5食食べてるけど、太らないんだよ～」
という驚きのお返事！
確かに、どこのお店に行ってもサービスで出されるのはウーロン茶ばかり！
台湾の人たちは日常的にウーロン茶を飲んでいるんですね
お手洗いの回数が増えるのも、
いらない水分や老廃物を外に排出しようとする力が高まるからなんだそうです！納得！
一日5食というのも驚きですが、台湾は外食文化
ほとんど自炊をせず、朝ご飯すら外で食べる人が多いそうです
そんなの絶対太る！と思ったのですが・・・・
台湾で出会う人々、皆本当にスリムなんです！
お店の人も外ですれ違う人も、ドドーンと大きい人は見かけませんでした。
日本でも、脂肪を減らすウーロン茶なんかが販売されていますが
実際ウーロン茶には油を分解する働きがあるそうで、
比較的脂っこい台湾・中華料理なんかには欠かせないそうです♪
みなさま、是非お食事と一緒にウーロン茶いかがでしょうか？
2018年05月02日 20:53:57（水）
こんにちは!!!
塚口店の松井です
湿度も高くなり過ごしにくい気候ではありますが 、毎日頑張りましょう〜♪笑
季節の変わり目で肌トラブルが増えた方いらっしゃいませんか!?
お化粧品も季節によってアイテムを足したり引いたり忙しいですよね
紫外線も強いのでビタミンの美容液を!!
冷房からの乾燥で保湿ジェルを使ってみたり・・・
でもその前に必要な行程を手抜きでしていませんか??
それは角質ケアです!!!!!!!!
いくら良い美容液を使っていても毛穴が綺麗でないと肌の奥に浸透しません!!!
上の図で言うとケア角質が分厚く毛穴を塞いでしまっています
もったいなく思いませんか!?
特に湿度の高いこの季節は皮脂、汗が出やすくべたつき角質が厚くなりやすいです!!
ベタつきが気にならない方でも外と室内の温度差で毛穴が開きやすくなります…つまり毛穴詰まりの原因に
なので、何よりもまず
クレンジング→ソープ→ピーリングジェルで角質ケアを徹底しましょう
今の時期だとWクレンジング・ソープパックがオススメです★
クレンジングを2回すると、より毛穴のお掃除ができますし、その後のソープパックでまた奥底の汚れを浮き上がらせることができます
どのアイテムにも美容成分が入っているモナリだからこそ、楽しみながら角質ケアができますよ♪
塚口店 松井