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メンズ脱毛専門サロンLOST
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2017年07月23日 13:54:46（日）
暑くて寝苦しい夜が続きますが、寝室は人生の1/3を過ごす空間です
「眠たいのに眠れない」
「寝ても疲れが取れない」
「朝起きるのが辛い」
などは、誰でも経験のある事だと思います
そこで、ちょっとした工夫で眠りの質は格段に良くなります
『寝室は眠る事に特化する事
』
①テレビやパソコンなどの電化製品の光が眠りの質を下げてしまいます
なので置かない
②鏡は寝る姿が映ってしまうと脳は落ち着かない状態になるので、置くなら自分の姿が移らないようにカバーを掛けるなどしましょう
③癒し効果が得られると思いがちな水槽も音やカビの観点から睡眠には逆効果です
④寝る直前までのスマートフォンや携帯電話は眠りを浅くしてしまいます
まずはこれらを注意してみて下さい
寝室は寝る為だけの部屋にすれば、眠りに入るのがスムーズになり、睡眠の質も向上します
一日の疲れを取るだけでなく、日中元気に動き考える為にも、睡眠の質は何より大切です
堺東 鈴木和雅
2017年07月23日 13:22:20（日）
こんにちは！梅田店おのうえです。
ビダンに入社して1カ月経ちました。とても早い日々の流れにビックリです( ﾟДﾟ)先輩方のご協力により、沢山の事をお勉強させて頂いております。とても楽しくて、友人にも近況報告をしていると、「楽しそうだね」と、全身から溢れ出ているみたいです♪笑
いつもの様に、営業が終わったある日…んっ音楽？？
他のスタッフ共に「何々～～？？」とザワザワ。
タっタンバリン隊が‼笑
1ヵ月経ったお祝いに、先輩達が音楽と共にタンバリンで踊ってくれました‼‼(*’▽’)
面白くて、笑いました☆梅田店は個性的で笑いあり、真剣に取り組む時は取り組む、素敵な場所です(^^♪
お祝いして頂き、ありがとうございました（＾ｖ＾）
ビダン梅田店 尾上
2017年07月22日 15:07:59（土）
みなさまこんにちは
２０日に全体会議がありました！
ビダンやパトラではこの全体会議のことを祭りと呼びます
３が月に一度、全店舗のビダンやパトラ、他にも未来型フィットネスのSLATやネイルサロンのDIANAなど全員が集まってお勉強会や表彰式などが行われます☆
毎回衣装にコンセプトがあって今回サマードレスでした
奈良店は色違いのお揃いのドレスを着ました
今回の祭りではまた新製品の発表が！
働いている私もたくさんの新製品が発表されるといつもドキドキ
ワクワクします！
みなさまもお楽しみに！！！
祭りはいつも楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいます！
他店舗のスタッフの方と話せるのも楽しいー！
そしてたくさんのいい刺激を受けた充実した１日でした
奈良店 村井
2017年07月21日 18:36:33（金）
『プレミール（食前）習慣』をお伝えします食前に行うことで太りにくい身体を作る為のちょっとした習慣の事です
【軽い運動】
食事前に15分ほどのウォーキングやストレッチなどの軽めの運動をする事により、アドレナリンの分泌が促され、食べ過ぎを防いでくれます
また、代謝が上がる他、糖分が筋肉に届きやすくなる事で糖代謝も上がります＝糖分が消費され、太りにくくなります
なかなか普段は忙しいかもしれませんが、休み前や休みの日にでも試してみてください
きっと変わっていきますよ
堺東 鈴木和雅
2017年07月19日 16:53:27（水）
みなさまこんにちは
とても暑い日が続いていますね！
最近は夜、家から帰ろうとすると花火が上がってたりすることが
多く夏だな～と感じます！
この間マクロビランチを食べてきました
お料理がこんな感じでとってもヘルシー
店内はほとんどが女性でした！
マクロビとはマクロビオティックの略称で別名
玄米菜食や穀物菜食、自然食、正食などと呼ばれるそうです☆
そしてマクロビオティックの意味は
『長く思いっきり生きるための理論と方法』
そのために、お肉やお魚、卵乳製品などは控え砂糖も控え
無農薬や自然農法の野菜を食べるそうです。そしてお味噌汁や
玄米ご飯など発酵食品や精製されてないものなど
自然に近い状態で食べる。というものだそうです！
私も初めてマクロビランチを食べましたが
少し味付けも薄めで本当に健康を意識したような感じでした
血糖値が急に上がらないからか食べたあとの重だるい感じも
なかったので、こんな食事をしているのが一番理想的なんだろうなーと思いました！
これからマクロビオティックを意識して
生活に取り入れていきたいと思います!！
奈良店 村井 
2017年07月18日 19:32:33（火）
こんにちは！明石店の安田です！
海の日を迎え、暑い日が続いておりましたが
この三連休は楽しむ事が出来ましたか！？
いよいよ、夏本番ですね
夏といえば、絶対的に薄着になりますよね。
海水浴を楽しまれる方もいらっしゃるのではないでしょうか！
同じ夏なら体系を気にせず、むしろ堂々と夏を過ごして
いきたいですよね
なので、私も「身体作り」更に力を入れております！
男性の一番のポイントは、内臓脂肪です。
お腹だけぽっこり出てしまっているという方が男性には
多く見られます
そんな皆様に気をつけて頂きたいのが、特に食事です！
お酒が大好きで毎日晩酌をするような方であれば、お酒を
飲む量を減らすか、休刊日を作るだけでも内臓脂肪は
減らすことができます！！
また、青魚には脂肪燃焼効果があり、内臓脂肪も
溶かしてくれる優秀な食材です♪
マグロ、サバ、いわし、さんまは特にオススメ！
そこに、プラスしてあげるといいのが、こちらです！
ビーハチシリーズのクリア・ヒート・チャージ！！！
食事前に飲むことで、糖質カット、燃焼力をUP、基礎代謝もUP
してくれるので、普段の運動や、食事を手助けしてくれるアイテムです。
内臓脂肪を落としてポッコリお腹を解消するだけでも、
すっきりしたボディラインに導くことが出来ます☆
余分な脂肪たちを落としてから、筋肉を作っていくことで
より男らしい逞しい身体へ！！！！
せっかくの夏なので、引き締めて頑張っていきましょう！！
2017年07月15日 12:01:36（土）
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
ここ最近は暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか？
今の時期は汗もかきやすいので水分補給は１日のうちに
こまめにとることが血液循環をスムーズにするためのポイントです
頭皮に栄養を与えるため、健康体質への改善をするためには
根本的な血液循環を良くしていきましょう(^O^)！！
水分と言っても糖質の高いジュースやコーヒーというよりかは、
常温のミネラルウォーターがベストです(*ﾟ▽ﾟ*)
１日で少なくとも１，５～２ℓは水分をとって頂くと血液の質も、
サラサラになりやすいので代謝が上がりお体の免疫力がUPし、
お食事などで摂った栄養素も吸収しやすいです
私も普段からは常温水をこまめにとるようにしてます！！
体が疲れやすい方、むくみやすい方、冷えやすい方は血液循環が
滞っていることでも起こってきますのでできるだけ、
こまめな水分補給をお願い致します
毎日、続けやすいことから少しづつ頭皮やお体の改善にむけて
取り組んでいきましょう(^O^)！！！
奈良店 杉山
2017年07月12日 19:52:40（水）
…
2017年07月12日 17:29:21（水）
2017年07月10日 21:02:16（月）
最近、降ったり止んだりの雨が多くて洗濯物が溜まったり、外に干せない日が続きますね
さすが！梅雨
湿気も多いしで、なんだか頭皮もかゆみが出やすかったり・・・
すっきり、清潔な頭皮を維持するには
3つ気をつけております。
① は、頭皮クレンジングです！
仕事中、髪をアップにしている後頭部の蒸れ易い箇所の皮脂汚れがスッキリ落ちて、爽快です
その後はシャンプーで頭皮を洗う。
の、ですが・・・
②洗い方です。
先日、銭湯でお湯に浸かっている時 何気に人の髪の洗い方を見ていたんですが・・・
ほとんどの方が髪の毛を洗い、頭皮を洗えてませんでした
後頭部の首に近いところに手が届くはずもなく、耳の後ろ止まり。
思わず、洗い方講習しようかと思った程です。
どうしても、洗い易い前頭部～耳横位で往復しがちですよね。
なので、頭頂部は上から手を下ろしていくように
後頭部は下からすくうように動きを変えて洗うと楽にしゃかしゃかできます
腕の力ではなく、手首のスナップを使って軽く、頭皮を洗ってくださいね
③清潔にすること
毎日 寝るときに使用する枕カバーも洗う回数が減ってしまったり…
なんてないですか
いくら頭皮ケアを念入りにしても、毎日使用する枕に汚れがついていると、せっかくのケアも効果が…
見ためは汚れていなくても目には見えない雑菌が一番恐いんです
頭皮は寝ている間も皮脂の分泌が盛んです。
枕カバーが追いつかなくても、タオルを代わりに敷く事で、毎日清潔な状態を頭皮に密着できるようにしましょう
日々気を付けて実践してくださいね
三宮店 早川
2017年07月09日 16:32:50（日）
はじめまして、梅田店に入社致しました尾上（おのうえ）と申します。 よろしくお願い致します！
今まで美容師として8年程働いておりましたので、髪の毛のことはなんでも聞いて下さいね。 美容室での悩みや、美容師に聞きたいけど聞けなかった事もどんどんお気軽にお尋ねくださいませ。
旅行や美術鑑賞、食べる事が好きです!! ビダンに入社して、食事や身体の仕組みについて勉強するほど、内側からのケアもとても大切である事に しみじみ感じて、入社して2週間ですが、食生活がとても変わりました。
皆様も食生活指導を受けて、変わられた方が多いと思います。 ただ指導するだけではなく、私自身も同じように体感して、共感しながら寄り添える人でありたいと思っています。
変わりゆく素敵な姿をお見せできるように頑張ります!!改めてよろしくお願い致します。
梅田店 尾上
2017年07月09日 16:14:39（日）
高温多湿の日本の夏と言えば、怖いのが食中毒同じものを食べても、食中毒にかかる人とかからない人がいますが、その差は、『免疫力』に尽きます
菌への免疫力を高めるには、腸内の免疫を高めること＝活発にすることです
その為には、日頃から食物繊維やビタミン・ミネラルを十分に摂る必要がありますまた、ストレスや疲労を溜め込まない生活も大切です
腸内細菌の働きを高め＝免疫力を高める食品をご紹介します
【食物繊維：腸内の有害物を排出し、善玉菌が増える】穀物・豆類・海藻・きのこ類など
【抗菌食品：サルモネラ菌などを排除し腸内環境を整える】梅干・お酢・薬味など
【発酵食品:腸内の善玉菌を増やし免疫力アップ】納豆・味噌・ヨーグルトなど
食中毒予防の参考にしてください
堺東 鈴木和雅
2017年07月08日 20:49:53（土）
皆様、こんにちは
明石店の芦田です
ダイエット というと
極端に食べない方がおられます
これは、絶対に良くないです
必ず食べてしまう日がやって来ます
人間の身体は、極端に食事量が制限されると
身体が飢餓状態と判断してしまい
エネルギーの消費を抑えてしまいます
消費エネルギーが少なくなってしまうと食事の量は減っているのに
何故か内臓脂肪が増えてお腹ぽっこり
という結果に 
食べたものを燃焼する身体にしていくためには
必要な栄養素を毎日きちんと取り入れることが大切です
お食事だけではきちんと補う事が難しい今の時代
高機能サプリメントを上手に取り入れると毎日無理なく続けられますよ
身体の機能を高めて、この夏 なりたい自分になりましょう
明石店 芦田 
2017年07月08日 20:29:51（土）
皆様、こんにちは
ビダン明石店の芦田です
本格的に暑くなってきましたね
夏といえば 花火
こちらは
５月の
ペーロンの花火です
綺麗でした
そして 夏といえば 薄着の季節
痩せるためにビダンに通われている方 ドンドン結果が出ておられますよ
男性の皆様が痩せたい場所 NO1は お腹です
引き締まったお腹 いいですね
そして腹筋を引き締めるためにはインナーマッスルを鍛える事が大切です
お腹の内側の筋肉を鍛える事が腹筋を引き締める為の第一歩
運動が苦手な方でも大丈夫
ビダンには運動しなくてもインナーマッスルを鍛える機械がありますよ
夏本番までまだ間に合います
興味がある方は是非ビダンにお越しくださいませ
ビダン明石店 芦田
2017年07月08日 19:27:15（土）
こんにちは！明石店の中村です
本日ミラクルとＥＭＳのコースで通って下さっている
Ｋ様よりお声を頂きました
『毎週、体重・体脂肪が減っていて
お腹がスッキリしてきた！！Ｋ』
本当に見て分かる程スッキリされていて、
私まで嬉しくなりました
ご本人様はまだ実感がないようですが、
毎週きちんと通って下さっていて、
みるみる数値に変化が出てきてます
引き続きしっかりサポートさせて頂きますので、
一緒に頑張りましょう！
明石店 中村