STAFF BLOGの記事一覧
2018年04月25日 13:57:49（水）
STAFF BLOG｜池田店
皆様こんにちは！池田店の井手です
突然ですが 、私は先日のお休みに家族で
淡路島に行ってまいりました ～ ～ 
突然父が淡路牛を食べに行くぞっ！と
言い出しその日のお昼を食べにレッツゴー 笑
小さい頃から何度も足を運んでいる場所
でもあり季節によって咲いているお花が
違ってとっても素敵で癒されるんです
お目当はこちら！私は淡路牛の瓦焼き定食を
注文しました ～ 見てくださいこのお肉を
どんな調理方法でも美味しく食べる事が
出来る牛肉ですが 、食べると太るという
イメージをお持ちの方が多いのでは
ないでしょうか
実は牛肉には私達の身体を構成するための
成分を豊富に含んでいるのです
人間の体内では様々な栄養素を作り出す事が
できますが ” 必須アミノ酸 ” は体内で作り
出すことができません … この必須アミノ酸は
いくつもの種類があって、一つでも不足して
しまうと最悪 栄養障害となる場合もあります
必須アミノ酸は、動物性たんぱく質に多く
含まれており 牛肉には動物性たんぱく質が
含まれています。たんぱく質は健康維持には
欠かせない栄養素なので定期的に摂取する
ようにしましょう ～ ！またお肌を美しく
保つために必要なビタミンB2や、
貧血予防になるヘム鉄と呼ばれる栄養素も
豊富に含まれているんですよ
ですが 、食べすぎには注意が必要です！
脂身がたっぷりなお肉を食べるのではなく、
たんぱく質豊富な赤身の肉がオススメです。
もちろん食事の際にはお味噌汁を先に飲んで
まず内臓を温めて 、お肉の下にひょっこり
隠れている玉ねぎやピーマンもしっかりと
頂きましたよ ～ 美味しすぎて幸せでした
次回はその ” 玉ねぎ ” についてお話させて
頂きますね！以上 池田店の井手でした
2018年04月25日 12:27:14（水）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)！！ビダン奈良店の森山です！
皆様いかがお過ごしでしょうか！新生活スタートも終えもうすぐ楽しみにしているGW
私も同様ですが今月新生活始まって以来ノンストップであっという間でした早くGWなって欲しいー
だからと言って特に何も予定ありませんがヽ(；▽；)ノwどこ行くのにも人！人！人！で人混みや渋滞を避けたいので有名スポットは私的には出来るだけ行きたくないですね
ＧＷレジャー出掛けるご予定の方は紫外線対策を!!
お顔のシミ、ソバカスはもちろん頭皮にも髪の毛にも紫外線対策が必要なんです!!頭皮や髪は一番紫外線浴びやすく光老化と言う現象が一番起きやすい場所なんです｡頭皮が傷むと当然抜け毛だったり髪の毛がうまく作れないといった事になり薄毛の原因となります
世にも恐ろしい現象ですね
頭皮は髪の毛が育つ大切な土壌なので女性は日頃から日傘を!!男性は帽子を!!心掛けて下さいね
帽子も長時間していると蒸れてしまいますのでこまめに汗を拭くだとかチャージローションの細かいケアをしていきましょう
では素敵なＧＷをお過ごしください（´∀｀）
ビダン奈良店 森山
2018年04月24日 18:53:51（火）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは！
ビダン明石店の岡崎です
やっと日に日に暖かい日々が増えてきましたね＾＾
春は可愛いお花が沢山咲く時期
最近担当させていただいてるお客様からドライフラワーの作り方をお聞きしたので
早速「カスミソウ」でチャレンジ
上手くドライになるか楽しみです♪
ゴールデンウィークもお天気がいいみたいなので、しっかりUV対策されてお出かけしてくださいね
夏はしっかり対策されてても
４・５月は意外と紫外線が強く、お肌の深いところにダメージを負わすので
特に気をつけないといけません！！
人間の肌は、紫外線に当たると 「乾燥」 しやすくなります。
先ほどのドライフラワーと一緒で、
水分たっぷりのお花は、花びらが生き生きとしっかりしてて、ハリがありますよね！？
でもドライフラワーは、パリパリでシワシワ。。。
これは人間も一緒です
日焼けしてしまったお肌は、必要な水分が紫外線によってカラカラに！！
干からびた状態なので栄養を沢山あげることが大切！！
男性でもしっかりケアすることで
同じ30代40代でも差はかなり違うものです！！
いつまでも若々しくいたいのは、男性も女性も同じだと思うので
皆さんしっかり頑張りましょう
明石店 岡崎
2018年04月24日 13:46:29（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは
堺東店の石橋です。
皆様は頭皮に良い食べ物をご存知ですか？
栄養素では、「たんぱく質」、「ビタミン」、「亜鉛」が特に必要と言われています。
本日は、手軽に簡単に取れるものをご紹介します♪
●納豆
髪の元になるたんぱく質が豊富です。
大豆に含まれるイソフラボンは、薄毛の原因になるホルモンを抑制します。
●卵
こちらにもたんぱく質が含まれています。亜鉛も含まれておりますし、とっても身近な食材なので取り入れやすいですよね。
●ほうれん草やブロッコリー
ビタミンたっぷりで亜鉛も入っています。
他にも頭皮にいい食べ物はたくさんあります。
お食事以外にも、睡眠、運動も気をつけて、健康な頭皮を育てていきましょう
ビダン堺東店 石橋未奈
2018年04月20日 19:10:48（金）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは。
池田店の坂東です！
少しずつ、夏の気配を感じますね。
すでにお客様から夏バテ気味との声を耳にします。
これからもっともっと暑くなる日に欠かせないものが「日傘」ですよね。
日傘をさすと直射日光を防ぎ、少しは涼しくなるので熱中症対策にもなりますし、
しみやたるみといった肌トラブルからお肌を守ることもできます。
あるテレビ番組で日傘をさすのとささないのでは頭の摂氏温度が７度以上も下がり、
体感温度が涼しくなったという実験をしていました。
ＢＩＤＡＮサロンはどの店舗も駅近にあることもあり、電車でご来店される方は、
駅から近いし～。。。
紫外線浴びるのも一瞬だから～。。。と
日傘なしでご来店される方もいらっしゃいます。
でも肌トラブルの80％は紫外線による影響といわれているので、
そんなちょっとした油断で老化肌になってしまいます。
なのでちょっとした外出時でもしっかり紫外線対策してあげてください。
日傘の選び方のポイントとしては、
★生地は厚め
★UVカット率は高めで、外は薄めの色で中は濃い目の色
★二枚張り
が最適と言われています
でも日傘は強い紫外線によって傷み２年も使用したら効果は薄れるので
定期的な買い替えがおすすめです！！
今は種類も豊富でかわいいおしゃれなデザインの日傘もたくさんあるので、
ぜひ自分好みの日傘を探してみてくださいね♪
2018年04月19日 18:50:04（木）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは
明石店の松田です
今日は暖かいですね
こんな日はお出かけでブラブラと散歩がしたくなります
もちろん紫外線が強いので紫外線対策はもちろん皆さんしてますよね
お肌は紫外線を浴びた分覚えてます
後でシミが…シワが…タルミが…と悩まないようお肌のケアをしましょう
実は紫外線によるダメージはお肌だけではありません
髪や頭皮への日焼けによるダメージはかなりのものであります。紫外線を長時間浴びると、なんとパーマをかけるより髪の毛が傷むといわれている程です。
紫外線は毛髪内のメラニンを分解したり、タンパク質を構成するシステインという部分にもダメージを与えるため、髪の色が脱色したり、キューティクルがはがれて枝毛や切れ毛が起こりやすくなって髪が傷むのです。
そこでオススメなのがモナリシャンプー
私も髪の毛が長いのでパサつきや乾燥が気になってたんですが、モナリシャンプーを使いはじめて髪のパサつきが落ち着き、髪のまとまりがよくなりました。
何より泡立ちがいいので、スゴく使いやすいです
また背中ニキビなどで悩まれている方は、間違ったシャンプー選びでニキビの原因とも言われてます。
モナリシャンプーは頭皮や身体に害の与えるものは一切入ってはいません。
気になる方は是非お試しください。
少し前ですが、社員旅行で台湾行って来ました
台湾で遊んだ事載せますね
台湾楽しかったなー
松田
2018年04月19日 15:09:02（木）
STAFF BLOG｜明石店
こんにちは 明石店の日笠です★
以前は美容師をしていました。お客様にキレイを提供して喜んで頂くというところではエステティシャンも通ずるものがありますが、新たな事にチャレンジしたいという思いと、いつまでも若々しくキレイでありたいというお客様の思いに 全力でサポートさせて頂きたいと思い 入社しました。
趣味は映画を観ること、ショッピングや美味しいものを食べることです♪
先日 京都の美味しいお蕎麦屋さん 【よしむら】に行ってきました。
蕎麦茶や蕎麦湯もとても美味しくて 幸せ〜♡でした。
美味しいものを食べるのが大好きなので 皆さん おススメのお店など 教えてくださいね☆
明石店 日笠
2018年04月18日 11:48:46（水）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは4月1日にBIDAN塚口店に入りました百井です!(^^)!
日々、健康的に綺麗になれるよう勉強しております♪♪
最近は食事に気を使い、血流を良くするための料理や食材を調べて作ったり、お魚をさばくのが好きなので魚料理が多かったりします☆★
釣りやお魚がお好きな方は旬のモノや産地のモノなど教えていて頂けると嬉しいです♪♪
これから塚口店だ皆さまにお会いできることを楽しみにしております♪よろしくお願いします( ^^)
塚口店 百井
2018年04月17日 12:59:18（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは!塚口店の松井です★
一ヶ月前に社員旅行で台湾へ行ってきました！
私と溝内さんは2回目だったのですが、樋上さんは初めてだったので温度差を感じながら二泊三日楽しく過ごしました～(笑)
乗り回し、小籠包、タピオカミルクティー、火鍋などTHE台湾な物を求めさまよいました(^^)
三人とも写真が苦手なのですが、インスタ映えしそうなおしゃれなカフェにも行きましたよ♪
中々の映え具合い（笑）
旅行中の面白い話がたくさんあるので、気になる方はスタッフに聞いてみてくださいね♪
塚口店 松井
2018年04月17日 11:17:25（火）
STAFF BLOG｜塚口店
こんにちは！塚口店の松井です★
4月も後半！温かくなってきましたね♪
私は夏が大好きなのであつ〜くなる日が待ち遠しいです！
温かくなると同時に動き回りたくなり冬はサボっていたジョギングを最近再開しました！
私の家は坂を下りるとすぐ海なので海岸沿いをよく走りに行きます
世界的にもジョギングブームでいろいろな人とすれ違いますが、早朝に4.50代くらいの男性の姿をよく目にします！
きっと仕事前にジョギングをしているのだと思います…凄いなぁと感心しました
調べてみると健康維持、うつ予防として社長や役員の方がジョギングを推奨している会社もあるそうです！
ジョギングはダイエットだけでなくメンタルトレーニングをすることもできます！
現代はいろいろな物があり情報も飛び交い自分をフローにすることが中々できません…
ジョギングは自分一人でフローになれます！
こういった時間もストレス解消の一つなので、是非お試しください♪
塚口店 松井
2018年04月16日 12:22:39（月）
STAFF BLOG｜三宮店
皆様こんにちは
三宮店の門田です！
昨日は休日でしたのでお友達とテラス席でランチしてきました
この日はあいにくの曇り、、、
ですが！曇りだからといって油断してはいけません！曇りでも雲の間から太陽が出ていたりする時は雲から散乱光が加わるため快晴の時よりも紫外線が多いのです！そして今の時期は紫外線Aという肌の奥まで届く紫外線です。肌の老化は８割以上紫外線が原因です。ですが私はUV対策バッチリして行ったので怖いものなし！笑
私がした紫外線対策はMONALIのUVクリームとTR50ローションです！
TR50ローションは肌の老化を防いでくれる優れもの！！
ＭＯＮＡＬＩのUVクリームは、紫外線もカットしつつ、少し色が付いてますのでファンデーションいらずでお肌への負担軽減や、テロメラーゼと言う美容成分が細胞分裂して肌を若くリセットしてくれる要素もあります！
この2つで紫外線対策バッチリ
ただし、
汗をかいたり触ったりするとＵＶ効果の持続力が落ちてしまいますのでこまめにぬり直すのが必要です！！
塗り直しが面倒だなぁ・・・なんて方！！いらっしゃると思います
簡単な方法がありますので！気になる方は私に聞いてみてください
お教えいたします
三宮店門田
2018年04月13日 19:06:59（金）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは
池田店の井手です
４月に入ったのに最近、晴れたり曇ったり、
雨が降りそうだったりと ・・・ 
天候の変化が続けざまにおこると、なんだか身体が重だるい感じになりますよね
なんだかまぶたも重いような・・・・目がパッチリ開かないような・・・・・
ぱっちりした瞳って憧れますよね
・・・・ところで、目がぱっちり開くための条件、ご存知ですか？
目の周りにも筋肉が存在します
「眼輪筋」という名前の筋肉なのですが、
書いて字のごとく、眼の周りをぐるりと取り囲むように存在します
眼輪筋が弱ると、クマ、目元のたるみ、ドライアイの原因のひとつになります
最近は、瞬きの際にまぶたがキチンと閉じることができない人が多いそうです
きちんと閉じられていない状態を「不完全瞬目」といい、
眼球を覆う涙がきちんと広がらず、ドライアイの原因になってしまうのです
顔の筋肉の衰え、なんとかして防ぎたいですよね
そこで、眼輪筋を鍛える簡単ストレッチをご紹介いたします
① 人差し指で、目尻を優しく抑える
② 抑えたまま外側に向けて、軽くひっぱる
③ その状態でギュっと目を瞑る
目をつむったときに、抑えている指がひっぱられる感覚があると思います
その感覚があればOKです眼輪筋が使われている証拠です
場所を選ばずにいつでも簡単にチャレンジできますので、
是非おためしあれ・・・
2018年04月12日 11:30:02（木）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは！BIDAN奈良店の吉川です。
少し前になりますが
3月は、台湾へ社員旅行へ☆☆
1年に一度のBIG イベント(*ﾟ▽ﾟ*)
とても、毎年楽しみにしております
今年は、台湾に
全社員が集まるので、とても結束力も(^O^)
そして、台湾でもインナーケア欠かせません
スキンパワーで紫外線や血流サラサラに♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
そして、シナジーも(^O^)
海外となると、食べたいもの食べたり、、、
栄養も偏ったり＞＜とするので、しっかりと忘れません
旅のお供にも持って行きやすい♪゜・*:.。. .。.:*・♪
これから、ますます暖かくなりお出かけも増えるので
是非旅のお供にいかがでしょうか？？(^O^)
奈良店 吉川
2018年04月11日 17:21:23（水）
STAFF BLOG｜
はじめまして！
4月から枚方店に配属されました
伊藤 希 (いとう のぞみ)と申します
趣味は宝塚歌劇団の観劇です
お家には宝塚グッズや癒し系キャラクターのぬいぐるみが沢山あります(`・ω・´)
これからお客様のお役に立てる情報を発信していきたいと思いますので、
何卒よろしくお願い致します！！
ビダン枚方店 伊藤
2018年04月10日 14:44:56（火）
STAFF BLOG｜
これからの時期、天候も気持ちよく、運動やトレーニングをはじめられる方も多いと思います。
どうせやるなら効果的にと言う事で、特に筋トレに関して、効果を十分に発揮するには、『疲れていない状態で行う事が大切です。』
これには科学的な理由があって、負荷の高い運動に備えて、身体にはグリコーゲンが蓄えられています。
筋トレの前に、ウォーミングアップでランニングなどの有酸素運動を行うとエネルギーであるグリコーゲンを使ってしまい、後から行う筋トレに100%のエネルギーを発揮できない状態になってしまいます。
なので、効果的な順は、『筋トレ→有酸素』になります。
また、エネルギー切れの状態で筋トレを行うと、身体のどこかを痛めたり、怪我をしやすくなります。怪我の影響でトレーニングが出来なくなっては意味がありませんね。
正しい順でトレーニングする事で、今年の夏には良い体つきになりますよ。
堺東 鈴木和雅
