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メンズ脱毛専門サロンLOST
STAFF BLOGの記事一覧
2017年09月06日 16:13:13（水）
こんにちは！BIDAN奈良店の吉川です
9月に入り、過ごしやすい日々になってまいりましたね
台風も近づいているとも…なんだかいいのか悪いのか…
曇りの日も続いておりますが、今の時期実は一番油断しやすいのです
曇りの日ほど、紫外線がとてもジリジリと頭皮、体、肌へと入ってきます(>_<)
なので、なんだか乾燥しやすかったり．．．
髪がぱさついたり．．．肌がつっぱるような、ゴワゴワするような．．．
なんてことが起こりうるので、要注意なのです
老化の７０パーセントは、紫外線というほどなので、どれだけ守るか、どれだけ、栄養補給し、修復するのかがカギになります
水分不足ももちろんなので、一日１，５ℓ～２ℓはとるようにしましょう♪゜・*:.。. .。.:*・♪
私もシナジーで水分補給や栄養も補給しています
おいしくってついついたくさん飲んでしまいます(笑)
今の時期、季節の変わり目ですのでとても、敏感になりやすいのでしっかりと栄養補給して、守っていきましょう♪゜・*:.。. .。.:*・♪
奈良店 吉川
2017年09月05日 14:22:00（火）
ダイエットの為にカロリー制限ってよく耳にしますが、そもそも「カロリー」とは？カロリーは「摂取カロリー」と「消費カロリー」の事です。
●摂取カロリー：食べ物などを摂取した時に、消化吸収される際に発生する熱量（カロリー）
●消費カロリー：生きていく為に最低限必要なエネルギー（＝基礎代謝量）と、身体を動かすことで使用する熱量（カロリー）
消費カロリー＝①基礎代謝量（呼吸、体温調節、内臓の活動など安静時に消費される熱量）+②生活活動代謝量（日常生活の身体の動きで消費される熱量）+③特異動作的作用（食べ物を摂取した際に代謝を促進する為の熱量）
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる
摂取カロリー＞消費カロリー＝太る
ただダイエットで痩せる為にはだけで良いかと言う訳ではなく、極端なカロリー制限（食事制限）などによる栄養不足・偏りは、筋肉量も落ち、腸内環境も悪化する為、一時的に体重は落ちても、身体はバランスを崩していて、体重は落ちたけど不健康な状態になっています
なので、極端な食事制限よりも、バランスを考えた食事と緩やかなカロリー制限でダイエットされる事をオススメします
堺東 鈴木和雅
2017年09月01日 12:27:37（金）
皆様こんにちは。茨木店の井上です
先日友人と初の試み…陶芸をしに京都までいってきました。
手先不器用な私でも大丈夫かなと少し心配してましたが
やってみると凄く楽しかったです(*´▽｀*)
自分の思う形や大きさに変えれて世界に1つだけのお椀が作れます
私は夜空の星をイメージして描きました！
焼きあがって乾くまで３カ月ほどかかるそうです！
届くのが楽しみです♡来月はガラス細工にいこうと思ってます。笑
またブログでお伝えしていこうと思います♪
2017年09月01日 12:10:35（金）
皆様こんにちは！池田店の井手です
突然ですが 、皆様は ” 糖質 ” について
どのくらいご存知でしょうか？
人間が必要とされている三大栄養素は、
炭水化物、タンパク質、脂質が主な栄養素 。
その中でも炭水化物から食物繊維を引いた
ものが糖質とされています
白米ではお茶碗一杯 ( 150g ) で糖質55.1g
カロリーは252kcal 、角砂糖13.8個分
食パンでは一枚( 60g ) で糖質26.6g
カロリーは158kcal 、角砂糖6.7個分
だそうです。
その他麺類やケーキ類 、インスタント食品も
糖質が多いことが分かっています。
カロリーが高いものを控えるのも大事ですが
一緒に糖質について考えることも大事です
なぜなら糖質は、体の機能維持において
とても重要な存在です。各器官それぞれ
のみならず、細胞のすべて糖質を分解して
作り出したブドウ糖により活動しています。
体は寝ているときを含め、24時間機能し
続けているため、不足した際の影響は
計り知れません。しかし、摂りすぎもまた、
大きなリスクへと繋がってしまうのです
必要不可欠な糖質は、摂取分解したのち体の
各器官や細胞で消費されますが、余ったもの
は肝臓や筋肉にて貯蔵されます。
そしてこれでもなお蓄え切れない場合には、
肥満の原因である中性脂肪へと変わります。
中性脂肪の過多は、見た目のシャープさを損
ねるほか、健康にも影響を与えかねません。
正しい知識のもと行う炭水化物制限や運動に
より、体質改善を目指すことが大切です。
最近 いろいろなお店で、白米だけでなく
十六穀米などの雑穀米も置いているところが
多くなったように思います。先日私がご飯を
食べに行った和食屋さんでは白米か十六穀米
どちらか選べるシステムだったので迷わず、
十六穀米をチョイスしました！！
雑穀を加えてもカロリーは変わらず、
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの
栄養価がグンとアップするのか特徴です
ミネラル・食物繊維を豊富に含み白米を
はるかに凌ぐ栄養バランスと言えます！
また、食物繊維は体内に直接吸収される
ものではないので、体内を移動中に腸壁を
刺激して腸の働きを活性化させてくれるため
便秘解消にもなります！（＾ω＾）
雑穀米は通常の白米に比べて、たくさん
噛まなければなりません。そのため脳の
満腹中枢が刺激されて、しっかり満腹感が
得られるので通常の量よりも少しの量て
満足することができ、ダイエット効果に！
皆様もお家のご飯を雑穀米に変えてみたり
お食事に行かれた際は気にかけて選んで
みてはいかがでしょうか？
以上 、池田店の井手でした 。
2017年08月31日 17:23:53（木）
みなさまこんにちは！
今日は月に一回のお礼参りの日でした☆
みなさまがいつもビダンへ足を運んでくださっていることに感謝して
いつも通勤の時歩いていると日差しがジリジリ自分の皮膚の中に入ってしまうのを感じます
それほど強く出ている紫外線に負けないために私は毎日欠かさず日焼け対策をしています。
それに欠かせないのがコレ！
モナリTR50UVクリーム！
これまでいろいろなUVクリームなどをつけてきましたが、
TR50UVクリームは使用感は今までのものとは全く違います！
有機ゲルマニウムも配合されていてお肌につけるとツヤツヤ
になるんです
それでいてSPF２５ PA++なので
紫外線防御もしっかりしてくれて
安心、安全にUVケアしながらスキンケアできちゃうんですよ☆
これをトントンと指の腹で
UVクリームを手の甲にのばし、
そのまま均等になるように指の腹で
トントンと入れ込んでいきます。
このときに指に力をいれすぎないように
お肌に入れ込むのがポイントです。
これでするとお肌が本当にツヤツヤ、ピカピカになるんです♪
まだまだ欠かせないUVケア
せっかくなら紫外線からお肌を守りながらキレイになりませんか？
みなさま是非一度試してみてください！☆
奈良店 村井
2017年08月28日 17:50:57（月）
みなさまこんにちは！
朝晩涼しくなってきましたね！
秋の訪れももうすぐなのか、、
と思いたいのですが、日中はやはりまだまだ暑いですね
私はもともと寒がりで冷えやすいのですが、夏って予想以上に
体を冷やす要因がたくさんあるんです！
よく効いた冷房や冷たい食べ物などは体の表面だけでなく
内臓まで冷やしてしまうのです
そうなると身体の免疫力は下がり老廃物が体にたまりやすくなったり
代謝も落ちてしまいます…
そんな時にB８シナジー
私はシナジーを飲むと体がポカポカしてきます★
なぜなら代謝をあげたり血流促進してくれる黒ウコンエキスが入っているから★
他にも人間にとって不可欠なビタミンCが
２０００ｍｇ！！入ってたり
身体の老廃物を出しやすくするネイチャーミネラル
腸内環境を整えてくれる酵素なども配合されているんです！！
私はシナジーで本当に冷えやすい体が温まりやすくなってきました！！
冷えは大病の元といわれるように体の中を冷やしてしまうのは
良くないので、お忙しい中でも気軽に摂れるシナジーで体を温め
免疫力の高い元気な体作りをしていきましょう
奈良店 村井
2017年08月27日 17:30:40（日）
こんにちは！明石店の岡崎です
！
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか
？！
汗だくの毎日だと思いますが、皆様きっちりスキンケアされてますでしょうか！？
夏場は紫外線で肌がゴワついたり、くすんできたり。。
なのでお家でのスキンケアがとっても大事なんです！
特に洗顔は泡のキメが細かいほうが、汚れを吸着してくれるので
キメが細かければ細かいほど、透明感のあるお肌になれます
どのくらい細かいかと言うと。。。。
このように逆さにしても落ちない泡でしっかり洗って下さいね
私は家で泡を作る時は、泡立てネットに少し切れ込みを入れ、
その中に小さく切った
ソープを中に入れてふわふわの泡作っています！！
オススメなのでぜひお試しください
明石店 岡崎
2017年08月27日 17:23:22（日）
体内で脂肪を分解してくれる「リパーゼ」と言う酵素があるのですが、酸素不足だとリパーゼの働きが弱まる為、脂肪が分解されにくい＝痩せにくい身体になってしまいます。酸素を多く取り込むことで、リパーゼが活性化され、痩せやすく太りにくい体質になります。「同じ運動をしているのに。。。」「同じ食事制限をしているのに。。。」、酸素不足が原因の一つです。他、酸素不足だと、疲れやすい、集中力が続かない、あくびが出やすい、寝ても疲れが取れない、二日酔いになりやすい、眼精疲労などの症状が現れます。酸素不足にならない為に、深呼吸を定期的に行う、有酸素運動を心がける、鉄分の多い食事を心がけるなどが効果的です。なかなか結果が出ないなら、一度試してみてください。効果絶大です。
堺東 鈴木和雅
2017年08月26日 15:04:16（土）
みなさまこんにちは！
最近日が少しずつ短くなっていってるような気がします！
今更ですがお盆休みをいただいた時に
神戸の方へ行き、布引ハーブ園へ行ってきました☆
私は高所恐怖症でなのでゴンドラがかなり怖かったのですが、
上へ登るとたくさんのお花や植物がありとても癒されました！
園内にオーダーメイドの香りを調合し、フレグランスや石鹸などを
作れるところがあり見ていると
香りは人間にとって楽しむものだけではなく心身に良い効果を
与えてくれるそうです。
なので良い香りのものをかぐだけでも健康維持につながったり、
リラックスできたりするそうです！
あとはシナモンやジンジャーなどはかぐだけで、
身体が温まったり、逆にペパーミントやユーカリなどは
呼吸器系に働きかけたりレモンの香りは血液をサラサラに
してくれるとも言われてるそうです！
そう思うとすごいですよね
みなさまはどんな香りがお好きですか？
良い香りや緑の素敵な場所があれば是非教えてください！
奈良店 村井
2017年08月24日 18:56:20（木）
こんにちは
明石店の松田です。
本日は髪に良い事をしよう！！
ってことで質の良い睡眠はとれていますか？？
成長ホルモンの分泌が盛んな時間が
夜１０時～２時までの４時間と聞いた事はあるんじゃないでしょうか？？
仕事の都合などで毎日１０時に就寝できないかたも多いかと思いますが、
まずは、週２～３回はこの時間帯に眠る努力をしましょう！！
脳が休まって、血行がよくなります。
そして、睡眠の質を高めていくために、
寝る１時間前には入浴をすませましょう。
寝ると直前のPCやスマホを触るのは控えましょう。
脳が活性して眠りにつきにくくなります。
そして自分の身体にあった寝具を選びましょう！！
できるようでできてない方も多いとおもいます。
髪に良い質の良い睡眠をしっかりとっていきましょう！！
明石店 松田
2017年08月20日 15:24:25（日）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
本日はヘアケア方法の一つとして、「頭皮マッサージ」についてお伝え致します
実際のお声としてとても多いのが「頭皮マッサージとは言うけれど、これで合ってるかな
」ということでした。
「頭皮マッサージって具体的にどうやるの」
「いちおーやってるけど、これでええんかな」
と言うことで今回は頭皮マッサージにについてお話致します！
【前頭部→頭頂部】
生え際に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、つむじ方向に向かって進めていきます。
【両サイド】
両耳の上に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、頭頂部方向に向かって進めていきます。
【後頭部】
後頭部に四指の指の腹をあて、1センチくらいの感覚で指を細かく前後に動かしながら、つむじ方向に向かって進めていきます。
指先に力をいれてゴシゴシしてしまっては、逆に頭皮にかゆみや炎症が出てしまいます！指の腹で優しく揉むように行って下さい！
いかがでしたでしょうかお手軽ですので、ぜひこちらの方法も取り入れてみて下さいね
以上、BIDAN塚口店水島でした！
2017年08月20日 12:08:53（日）
皆様こんにちは。茨木店の井上です
お盆休みは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は滋賀県に行ってまいりました
天候にも恵まれ夏らしい日でした(*^▽^*)
無加工なんですがとても綺麗に青空と琵琶湖が…
たまにはお日様の下でのんびりも気持ちいですね。
紫外線対策は大事です！
一緒に行った友人にヒマワリをプレゼントしてもらいました♪
さて今の時期にぴったりのヒマワリですが花言葉ご存知でしょうか？
「私はあなただけを見つめる」
「あなたを幸福にする」
このようにポジティブな意味合いを持つ言葉ばかりで
とても幸せな気持ちになれますね
また花言葉ご紹介していきたいと思います！
2017年08月20日 2:32:00（日）
皆様こんにちは！池田店の井手です
前の記事でちらっとお話した家族旅行
先日のお盆休みにディズニーシーと
東京観光に行って参りました
凄くお天気が良く夏らしい空の下、
いろんなアトラクションに乗ったり
美味しい物を食べたりとリフレッシュ
することが出来てとても楽しかったです！
旅行に行った際、私がいつも愛用している
モナリのクレンジング、ソープ、
TR50ローション、UVクリームも
一緒に持っていきました！
UVクリームは首までしっかりと塗り、
汗をかいたらこまめに塗り直しもしていた
ので焼けることもなく、身体にはしっかり
日焼け止めを塗って紫外線対策をしました！
旅行から帰ってお家に着き、お化粧を
落としたとき恥ずかしながらTゾーンに
(お鼻や額、顎のあたり) ザラつきが …
夏は特に皮脂の分泌が過剰になるので
毛穴のつまりやブラックヘッドと呼ばれる
黒いブツブツが発生してしまいます …
毛穴は開き、黒ずみやくすみの現因にも。
そうです！あの子の出番です
旅行中サボってしまっていた
角質ケアをパールジェルできれいに 〜 〜
まずはお化粧を落とすために1回目の
クレンジングをして、その後毛穴に
詰まった皮脂や汚れを落とすために
ダブルクレンジングをします！
その後にパールジェルを手に取り
気になる部分に強く擦らず優しく
マッサージします。
白いポロポロが出てきたらぬるま湯で
洗い流し、その後マザーセルソープで
洗顔すると … 剥きたてのゆで卵の様に
つるんっとした滑らかなお肌になります
もうついついお肌を触ってしまうぐらい
私はこの感触が大好きです\( ˆoˆ )/笑
パールジェルは浸透効果を高めてくれるので
ご使用後に有効成分の入ったお化粧品を
使うことでお肌の真皮まで届いてくれるのです。
お顔だけでなく全身にお使いいただけるので
皆様も是非、肘や膝など気になる
部分に使用してみて下さいね！
以上、池田店 井手でした 。
2017年08月20日 2:08:26（日）
こんにちは！池田店の井手です
皆様はお盆休みはどの様に
過ごされましたか？？（＾ω＾）
私は家族と2泊3日の旅行に行って
参りました！そこでなんと2日連続
大好きな鰻を食べたんです
1回目は東京のとあるお店のひつまぶし
2回目は静岡のとあるお店の鰻重です！
今回は美味しくて栄養満点な鰻の魅力に
ついてお話しいたしますね！！
鰻に含まれているビタミンEは若返りの
ビタミンとも呼ばれ細胞の老化を防ぐ
効果があります。
ビタミンEは体内では作られないため、
お食事から取り入れる必要があります。
鰻にはDHA・EPAも豊富に含まれています。
そして青魚の代表選手であるサンマと
同じぐらいDHA・EPAを持っています。
なんとアジやサケより多く持っていると
聞くと驚きですよね
EPAは血液や血管の健康維持には
欠かせない成分です。
血中のコレステロールや中性脂肪を
下げる働きもあります。
DHAは「頭がよくなる」という言葉が
有名ですね！ 脳の発達・成長には
欠かせない成分です。
鰻のヌルヌルにはムチンという成分が
含まれており、これには胃の粘膜を保護
する働きがあります。
他にもたんぱく質の吸収を促進する働き、
カルシウムの吸収を促進する働き、
ドライアイを防ぐ働きなどもあります。
また、鰻に含まれるビタミンAは、
肌を正常に保ち皮膚を修復する働きが
あります。 肌の潤いと張りを保ち、
肌荒れやニキビを防ぎ、さらに抗酸化作用で
肌の老化を防ぐ効果もあるのです
「若返りのビタミン」呼ばれるビタミンEは、
肌の老化を防いでくれます。 ビタミンEも
抗酸化作用の強いビタミンで、ビタミンA
ビタミンCを同時にとると相乗効果が非常に高くなります。
鰻にはビタミンCだけが少ないので、
ビタミンCだけは他の食品から補うように
しましょう！ シナジーは1包に2000mgも
ビタミンCが含まれているので溶かして
飲むだけで簡単に摂取できちゃいますね
これで組み合わせることで栄養素の吸収率が
上がるビタミンA・C・Eが揃います。
また、鰻のヌルヌルに含まれるムチンには、
たんぱく質を吸収しやすくする働きがあり、
それによりエネルギーを効率よく吸収する
ことができ、疲労回復を早めます。
体に疲れを感じたら、うなぎを食べて
おくべきですね！
以上 池田店の井手でした 。
2017年08月19日 16:39:29（土）
こんにちは！BIDAN塚口店の水島です！
サロンでもよくお話させて頂きます、
ご存知、たんぱく質は身体を構成する上で必要な栄養素です。たんぱく質は食事から摂取するのがメインだと思いますが、きっちり摂れているかというと、どうなんやろう？？という方も多いのではないでしょうか？？
そこで今回は
なぜたんぱく質を摂る事が重要なのか？たんぱく質を摂るとどう良いのか？手軽に摂れる方法は？などお伝えしたいと思います！
三大栄養素はたんぱく質、炭水化物、脂質で、そのうちの一つなんですね！たんぱく質が不足すると、、
髪や筋肉や体を作る材料がなくなる
たんぱく質で構成される髪に栄養が行かなくなる
肌の再生ができずに肌荒れ
筋肉がなくなってきて代謝が落ちるので、太りやすい身体になりやすい
免疫力が落ちてくる。。。
たんぱく質は重要ですね！！
私達は食事によりたんぱく質を摂取しますが、そのことが身体を作る材料になります！また、筋肉を作るだけではなく、人間の髪や、皮膚、粘膜などもたんぱく質で出来ているため、たんぱく質の摂取というのは、筋肉や身体の回復をする上でも非常に大切です！
たんぱく質は食事によって摂っていきますが、やはり日々色々ある中できっちり摂れているかというと、うーん。。。という方もいらっしゃるかと思います。
そこで、当サロン超オススメの
こちらのブログでも度々ご紹介はさせて頂いておりますが、このプロテイン、ただ単にたんぱく質を摂れるだけではないのです！
なんと、パーフェクトフードと呼ばれる高級食材ツバメの巣が入っています！
ツバメの巣は細胞と細胞の情報伝達をスムーズにし、それらによって異常のある細胞を見つけたり、外からの病原体などの進入を留め、改善する働きがあるといわれております！つまり、体内の免疫システムを改善していくといわれております！
その他様々な成分が入っているのですが、ここではお伝えきれないほどの魅力いっぱいのプロテインとなっております！！
味はチョコレート、抹茶、ストロベリーの三種類入っていて、どれも本当に美味しい毎日おいしく、手軽に続けられ、良質なたんぱく質も同時に頂けます
ぜひ皆様も、ご賞味下さいませ
以上、BIDAN塚口店水島でした！