2016年08月16日 23:57:15（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
当発毛サロンにお越しのお客様の他にも、抜け毛や薄毛で悩まれる方も多くなっているのでは？？というところから、今回はこのような記事をアップさせて頂きました。
食生活の乱れやストレスにより、頭皮環境もずいぶんと変わってきていることもまた、現代の避けては通れない道なのかもしれません。。。
戦後、日本の食生活は欧米の影響を強く受けるようになったといわれます。代表的なものがハンバーガーをはじめとするファストフード、チョコレートやクッキーなどの、欧米流の高カロリーな食生活を送る現代。髪のトラブルが増えるのも、訳がありそうです。
薄毛の原因の多くは、脂肪の多い食生活を続けていると皮脂腺が広がり、それに伴い毛穴も広がり、髪は生えてくるもの、穴が広くてちょっとした刺激でも抜けやすくなってしまうのです。。。
健康な髪の維持にはバランスの良い食生活が大切です。ファストフード類はできるだけ控え、魚や野菜、貝、豆、海藻類などを摂るといいでしょう！特に亜鉛はお勧めです。亜鉛は貝類、ナッツ類、小豆などに含まれるミネラルで、新しい細胞を作ったり、傷を早く治す働きを助ける栄養素です。
この現代、どうしても外で食べたり、便利なので、どこでも何でも食べれたりしますが、髪の健康を思って、昔ながらの野菜や魚中心の和食、不足しがちな食材を積極的に摂るように心がける、ということが、薄毛や抜け毛の悩みから抜け出す第一歩なのですね！
当サロンでは、頭皮ケアだけではなく、このような食事方法やライフスタイルなど、様々な角度から発毛へのサポートを行っております！！お悩みの方やご相談されたい方も、ぜひお気軽に当サロンへお越しくださいませ！！
以上、BIDAN枚方店水島でした！
2016年08月16日 18:18:35（火）
STAFF BLOG｜
皆様こんにちは
毎日暑くて焦げてしまいそうですね
日々の食事を減らしてみてもやる気がある時は出来ますが、
続けるのって難しいですよね
そんな方には「ベジタブルファースト」オススメです
要は食事の時にお野菜を先に食べることです
野菜が糖質の吸収を抑え、食後の血糖値の急上昇を防いでくれるんです
外食する際には、なるべく野菜の多い定食を頼んだりすることが大事です
野菜を摂ることが難しい場合は、キノコや海藻などでもOKだそうです♪
それでも摂るのが難しいそんな方には、２００mlの野菜ジュースを食前に飲む事がオススメです♪
糖質を摂取する15分前に飲むと、血糖値の上昇を効果的に抑えることが出来ます
出来ることからコツコツ持続していくのが大事です
コツコツと頑張りましょう♪
堺東店 芦田
2016年08月16日 12:56:43（火）
STAFF BLOG｜驚きの結果｜奈良店
こんにちは
奈良店の粉川ですo(^▽^)o
先日発毛ケアとスカルプケアで通ってくださっているM様からとても嬉しいお言葉をいただきました(*ﾟ▽ﾟ*)
パソコンをよく使うことが多いM様。
その為肩や首、頭皮がガチガチだったM様
そんなM様でしたがスカルプケアを月２、３回発毛ケアと一緒に受けていただき、３ヶ月たった頃にご友人に肩を触られて、
『肩やわらかくなってる！なんで？なにしたん？』
と驚かれたんです
と嬉しそうに教えてくださいました
！
そして今のM様のお身体状態をお伺いすると
『体全体が軽くなりました！！』
と笑顔で答えてくださいました
これからも全力でM様をサポートさせていただきますねo(^▽^)o
今回快く掲載を承諾してくださった、M様本当にありがとうございます！
奈良店 粉川
2016年08月16日 12:14:24（火）
STAFF BLOG｜
こんにちは
お盆休みも終わりゆっくり過ごせましたでしょうか
私は日焼対策ばっちりで甥っ子達を連れプールへ行きました
そして・・・今回ご紹介したいのがビダンからでたプロテイン
1ヶ月半前に出てから私も毎日飲んで体の変化が分かってきました
皆さんプロテインの印象ってどんなイメージがありますか？
私はまずい・めんどくさい・置き換えなど、今まで飲んだ事は
ありましたが続きませんでした
しかし今回のビダンのプロテインはとにかく美味しい
本当にプロテイ
ンと思う程美味しく飲めます
味も抹茶・イチゴ・チョコと豊富しかも一食の飲みきりタイプだから
持ち運びも簡単
成分もこだわった優れもの
プロテインにはタンパク質が沢山入っていますが髪の毛に必要な栄養
もタンパク質
なかなか食事から取る事が難しいタンパク質もしっかり
補助してくれます
詳しくはスタッフまでお尋ね下さい
堺東店 橋本
2016年08月16日 12:06:20（火）
STAFF BLOG｜驚きの結果｜奈良店
こんにちは
奈良店の粉川です☆
皆様お盆はどのように過ごされていますでしょうか？
先日発毛ケアとスカルプケアで通ってくださっているY様！
Y様はお仕事が忙しく、身体がカチカチで疲れいらっしゃり、
スカルプを受けると身体が楽になる！と
先日お久しぶりにスカルプを受けてくださいましたo(^▽^)o
『たくさん汗をかきスッキリしました。』
お久しぶりのケアでしたが、汗もしっかり出て、老廃物も濃いのが出ていました(*ﾟ▽ﾟ*)
仕事がお忙しい中しっかり通ってくださっているY様！これからも全力でサポートさせていただきますね
今回快く掲載を承諾してくださった、Y様本当にありがとうございます！
奈良店 粉川
2016年08月16日 11:36:58（火）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは☆奈良店の粉川です
もう8月も半ばになりましたね！
夏もあっという間に過ぎてしまいそうですね
みなさまは夏楽しまれてますでしょうか(*ﾟ▽ﾟ*)？
私は沖縄に行ったり、海でBBQや花火をしたり夜景を見に行ったりと
夏を満喫しています
満喫している私ですが、海などに行くと焼けてしまうのでそれが嫌で嫌で…
今年は美白を目指しているので日焼け対策は今までで1番頑張り、気をつけています
！
塗るタイプとスプレータイプの日焼け止めの両方を使って日焼け対策をしています
外にいるときは汗ですぐに落ちてしまうのでスプレータイプで楽々にこまめに塗り直しをしています
日焼けは体やお顔だけでなく頭皮まで焼けてしまうことがあるんです！
頭皮が日焼けするとかゆみや抜け毛などに繋がることも
なので私はしっかり髪や頭皮にもふって日焼け対策をしています
みなさまも体やお顔だけでなくぜひ髪や頭皮にも日焼け対策お願いします(*ﾟ▽ﾟ*)!!!
奈良店 粉川
2016年08月12日 17:46:21（金）
STAFF BLOG｜池田店
こんにちは！池田店の久保田です
茹だるような暑い日が続いていますが
みなさま食欲をなくしていませんか？
栄養不足や偏りは頭皮環境も
乱れてしまいますので気をつけましょう
そこでおすすめしたい食材が
アボカドです！
ここ数年アボカドはとてもポピュラーな
食材になりましたよね
人気の理由はなんと言っても
ギネスに認定されるほど豊富な栄養素
その中でも頭皮や毛髪に効果的な
栄養素をご紹介します
たんぱく質（メチオニン・トリプトファンなど）
→豊富で良質なたんぱく質でハリツヤのある髪へ
ビタミンB2やB6
→新陳代謝促進、皮脂の分泌抑制
ビタミンE
→毛細血管拡張により栄養が毛根にスムーズに届く
オレイン酸
→増毛に不可欠である成長因子を増やす・血液サラサラ
もちろん美肌にも効果的です
↑
このように皮を剥いてわさび醤油につけたり
サラダにのせるだけで簡単に
摂れる点もいいですよね
そして我が家で今育てている
アボカドの種さんです
↓
下半分くらいを水につけておくと
芽が伸びてくるそうで、観察中です
笑
皆様もアボカドを食べたついでに
育ててみてください
池田店 久保田
2016年08月12日 16:39:21（金）
STAFF BLOG｜
８月に入り、さらに暑さが増したような
皆様夏バテされてませんでしょうか～
こんなに暑いと嫌でも汗をかいてしまいますよね…
汗をかいて気になるのが「臭い」
今回は臭いの中でも、
頭皮の臭い対策のお話をさせて頂きます
頭皮の臭いの原因は加齢臭だけというわけではありません
頭皮が臭いは、主に皮脂の酸化が原因
加齢に伴う皮脂分泌だけでなく、
生活習慣の乱れや偏食、
ストレスや男性ホルモン影響など、
さまざまな理由から皮脂が過剰に分泌され、
それが雑菌と混ざり合い匂いが発生することがあります
……つまり
皮脂をしっかり取り除いてあげればいいのでは
それにピッタリなのが、
MONNALIクレンジング
お顔のクレンジングとしてご使用頂いてる方も多いです
MONNALIクレンジングで頭皮クレンジング
＜やり方＞
湯シャンで髪の毛表面の汚れを落とす
↓
MONNALIクレンジングを地肌に塗って馴染ませ、少し置く
★髪の毛ではなく地肌に塗るのがポイント
しっかり髪を掻き分けて、地肌部分に塗ってあげて下さい
↓
MONNALIクレンジングは流さず、その上からいつも通りシャンプーする
↓
洗い流す
※シャンプー後、油分が取れることにより少し髪がきしむが、
リンスをすればきしみはなくなります
頭皮の臭いは、
うなじや耳周りらへん(側頭部)からすることが多いので、
その部分をメインに頭皮クレンジング行ってみて下さいませ
私もこの頭皮クレンジングを行っておりますが、
本当にビックリするぐらい臭いがしなくなります
気付けば毎日やっていたり……笑
是非是非お試し下さいませ～
堺東店 池宮
2016年08月12日 16:09:38（金）
STAFF BLOG｜
夏といえば花火ですよね～
先日、初めて淀川の花火を観覧席から見ました
目の前の川から打ち上げられる花火は圧巻です
音楽とのコラボレーションなので楽しさも倍増です
なんと花火にはストレスを発散させる効果があるそうです
ある調査では、花火を見た人の９０％がストレスの発散を自覚してるそうです
花火は見るだけでストレスを発散させるとんでもない心理効果を持ってるということです
頭皮にもストレスは禁物です
花火を見て発散させてくださいませ
倉田
2016年08月12日 15:47:25（金）
STAFF BLOG｜
こんにちは（＾＾）
毎日・・・暑くて暑くて
外に出るのが嫌になりますね・・・。
今回は夏の抜け毛の原因をお伝えしたいと思います。
動物は夏になると毛が抜け落ち、冬になれば冬の寒さに対応するため
に冬毛に生え変わります。
人間の祖先は猿ですから、進化した人間にも少なからず影響が
あってもおかしくないのです。
それと夏は気温が高くなります
体温を下げようと汗をかきます
また湿度も高いので頭皮に雑菌が発生しやすくなります
強い日差しから頭皮を守るために皮脂の分泌も活発になります
すなわち頭皮環境が悪化するわけです。
対策としては、なるべく紫外線にあたらない
我慢せずにクーラーを使って適温に室内を保つ
そして冷たいものをあまり沢山飲まない。
冷たいビールはおいしいですけどね（笑）
大切な自分の髪～自分で守ってくださいませ
倉田
2016年08月10日 12:05:49（水）
STAFF BLOG｜
みなさま、こんにちは
枚方店の三島です
暑い日が続きますが皆様体調は崩されていないでしょうか？
本日は枚方市３４度あるみたいですよ～
皆様、水分だけはこまめにきちんと摂取するようにしてくださいね
…そして暑い日が続くとこの時期
海や川、BBQなんて方も多いのでは？
紫外線が強いこの季節…
UV【紫外線】対策はすごーく大切なケアになります！！！
光老化、という言葉をきいたことがありますでしょうか
これは紫外線が肌の奥まで入り込み、徐々に
細胞を壊すことで、実年齢とは関係なく老化していくという恐ろしい老化現象なのです。
皆様も紫外線がシミを作ることはご存知ではないでしょうか。
じつは肌よりも紫外線を浴びるのは頭皮なんです！！！
頭皮は太陽に面しているので当たり前と言えば当たり前ですが
髪の毛覆われているのでその重大さにきづいてない方が多いのが今の現状です
～頭皮・毛髪に与える影響～
主な三つをご紹介いたします。
●毛髪をつくる元となる毛母細胞がダメージをうけ働かなくなる
●色素細胞が紫外線によって壊され白髪の原因になる
●タンパク質が壊され毛髪の乾燥、枝毛、切れ毛の原因となる
頭皮は毛髪が育つための大切な土壌です。
頭皮がダメージを受ける事で影響が出るのが毛髪なのです！！！
皆様も紫外線の恐ろしさを改めて理解できたところで
日傘や帽子、きちんと対策をしていきましょうね
またプラスで汗をかいた後はチャージローションをこまめに振って
清潔な状態を保つようにしてあげてください
枚方店三島
2016年08月10日 11:34:06（水）
STAFF BLOG｜奈良店
こんにちは！BIDAN奈良店の吉川です
もう、暑さも厳しくなり夏バテなどいかがでしょうか
本格的な夏ですね〜かと思えば、赤とんぼが飛んでいたり〜もうそんな時期なのかと思っている日々です
夏場は暑いからといって、冷たいもの、冷たい部屋、冷水、氷、お酒等いかがでしょうか
今日は、冷えたな〜、飲みすぎたなんて日もありますよね
どうしても、会社の付き合いやご友人やご家族、恋人とイベントに行かれたり・・・と多い季節ではないでしょうか
夏は弾けたくなりますよね
私もよくあります(^O^)
そんなときは、もちろんその日のうちにリセットが大切ですよね
お風呂にいつもより倍の時間入ったり、食事をサラダや野菜、（夏野菜といえば、オクラ、枝豆、ゴーヤ、なす、とうもろこし）をたくさん摂る、ストレッチ（肩回し、伸び）をする、朝起き抜けにお白湯を夏こそ飲む
夏こそ、本当に身体が冷えやすくなりますので、油断は禁物です＞＜
良く、秋冬が冷え込むから、身体も冷たくなると言いますが・・・
もちろんそれもあるのですが、夏場が良く冷えていたからなんですね
今からが勝負です
奈良店 吉川
2016年08月08日 16:34:46（月）
STAFF BLOG｜
こんにちは！BIDAN枚方店の水島です！
本日はストレス発散が、カラダが持っている様々な免疫機能を高める！ということについてお話させていただきます！
みなさまはストレス発散と聞くと、どのようなことを思い浮かべるでしょうか？？
浴びるほど飲む
、パーッと遊びに行く
、一日中好きな事をやる
、何もかも忘れてどこか遠くへ行く
．．．
人によって発散方法は異なると思いますが、自分に合ったストレス発散方法が一番しっくりきますよねしかし、五感をフルに使った発散方法はカラダの免疫機能を高めてくれます
例えば
きれいな景色を見に行く、美しいものを見る→視覚
心地よい音楽を聴いたり、鳥の声のさえずりなど普段あまり意識しない音に耳を傾けてみる→聴覚
気の許せる仲間と楽しみながら、おいしい料理に舌鼓→味覚
お気に入りのアロマをたいて、高ぶる緊張をほぐす→嗅覚
自分に合った心地よいリラックス方法を編み出し、その感覚を皮膚感覚として大切にする→触感
上記のような五感に働きかけるリラックス方法は、交感神経と副交感神経の切り替えに有効とのことです！！
交感神経すなわち、緊張状態
では、カラダは心拍数を上げ、気管を開いて呼吸数を増やし、血圧を上昇させ、血糖値も増大させます
つまり、交感神経優位の主な原因はストレスが大きな要因と言われています
副交感神経すなわち、リラックス状態
では、筋肉が緩み、血管が広がり、栄養や酸素もカラダを巡りやすくなるので疲労回復、食事中なら胃酸が大量に分泌され、腸の運動を促し、消化を助けてカラダに栄養を補給します
つまり、自分の五感をフルに堪能していくことが健やかなカラダと心を育む最高の栄養になるのですもちろん、健やかな心身であればあるほど、健やかな毛髪も育ちます
皆様もぜひ、五感を活かすリラックス方法を編み出し、ストレス発散を試みてはいかがでしょうか？
以上、BIDAN枚方店水島でした！
2016年08月06日 16:21:01（土）
STAFF BLOG｜
英語で、たるんだフェイスラインや髪の事を、
『High-carb, Low-protein face and hair』と言います。
日本語にすると、『炭水化物過多、たんぱく質不足顔髪の毛』です。
たんぱく質不足はダイレクトに顔や髪の毛に出てしまうのです。
日本人は主食がお米（炭水化物）なので、たんぱく質が不足しがちになります。
ダイエットで体重が減っても、顔がこけて、貧相になってしまったり、身体が綺麗に痩せないのは、たんぱく質不足が原因でもあります。
顔、髪の毛、身体を形作っているのは、たんぱく質です。
炭水化物を少し減らし、たんぱく質を摂ることを日々意識しましょう。
どうせ摂るなら、質の良いたんぱく質（protein）を。
堺東 鈴木
2016年08月04日 11:43:30（木）
STAFF BLOG｜茨木店
こんにちは、
BIDAN茨木店藤井です。
むし暑い毎日が続いていますね～
私も少し夏バテ気味です。
食欲がないのでついつい食べてしまうのが
麺類やアイスなど糖質の多い食事になりがちです
糖質を多く取れば皮脂の分泌が増加し
頭皮の毛穴が詰まりやすくなります
生活習慣が乱れやすい時期ですが
バランスの良い食事を心がけましょうね
以上BIDAN茨木店藤井でした。
